⚡️#Главные_новости за 20-21 сентября:

📌Народное единство, жемчужина православия, доклад по таможне и интервью "Разведчику". Итоги недели Президента.

📌Беларусь сделала ставку на построение инновационной экономики и внедрение высоких технологий.

📌"Результаты превысили ожидания". Снопков о сотрудничестве Беларуси и Китая.

📌"Глобальных стратегических и оперативных проблем нет". Муравейко об учениях "Запад-2025".

📌Победителем музыкального конкурса "Интервидение" стал представитель Вьетнама Дык Фук, Беларусь на шестом месте.

📌Рост зарплат - задача для всех. Селиверстов о доходах бюджетников и новых подходах.

📌Возмещение затрат за переезд, гарантия занятости после армии. Юрист о поддержке молодых специалистов.

📌Заславль стал столицей областного фестиваля-ярмарки "Дажынкі".

📌Зерно, мука, "Бацькава булка". Чем радовали и удивляли подворья районов на "Дажынках" в Волковыске.

📌Приближаемся к рекорду? Кулик о развитии лесной отрасли, питомниках и экспорте.

📌Борьба с контрабандой, переориентация грузов. Как работают белорусские таможенники.

📌Подарок судьбы. Как 91-летний гомельчанин встретил любовь всей своей жизни и увез ее из столицы.

📌Белоруска Шут стала серебряным призером Кубка мира по самбо.

📌Юные белорусские кикбоксеры завоевали более 20 золотых наград домашнего Кубка мира.

❕❕❕

➕На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" врач-аллерголог (заведующая аллергологическим отделением) Котова Е.В. подготовила актуальную статью на тему: «БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА И НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ АСПИРИНА» 🤧

📌Вы знали, что существует связь между бронхиальной астмой и аспирином? 🤯 В статье подробно рассказано о так называемой "аспириновой триаде", которая включает в себя:

• 👃 Полипозный риносинусит
• 🫁 Приступы удушья
• 💊 Непереносимость НПВП

Аспириновая астма, к сожалению, может протекать тяжело и приводить к госпитализации в реанимацию. 🚑

☝️ Непереносимость аспирина может проявляться:

• 🔴 Покраснением лица
• 😵‍💫 Потерей сознания
• 💨 Приступами удушья, кашля
• 🤧 Ринитом и конъюнктивитом
• urticarial высыпаниями
• swelling Отёком Квинке
• 🌡 Подъемом температуры
• stomach Диареей, болью в животе, тошнотой и рвотой

В тяжелых случаях возможны астматический статус, остановка дыхания и шок! 🚨

❓ Что делать, если у вас есть непереносимость аспирина? Читайте статью и будьте в курсе! 👇
https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/astma-shkola/document-85333.html

🙏 Берегите себя и будьте здоровы! 🙏

⚡️#Главные_новости за 22 сентября:

📌Лукашенко: Китай может всегда рассчитывать на Беларусь в нужный момент.
 
📌Лукашенко назвал закрытие Польшей границы с Беларусью недружественным политическим шагом против Китая.
 
📌Делегация Беларуси во главе с Рыженковым примет участие в мероприятиях Генассамблеи ООН в Нью-Йорке.
 
📌МИД держит на особом контроле ситуацию с пострадавшими в Крыму белорусами.
 
📌Калийные удобрения и сельхозтехника. Какие белорусские товары экспортируются во Вьетнам.
 
📌Это комплексная задача. Совет Республики о насыщении внутреннего рынка отечественными товарами.
 
📌Аграрии Беларуси засеяли озимыми зерновыми почти половину запланированных площадей.
 
📌Законодатель моды для IT-сообщества. Как развивается ПВТ сегодня?
 
📌Экоакция "День без автомобиля" прошла в Беларуси.
 
📌Блогеров Беларуси соберет форум 25-27 сентября.
 
📌В Беларуси на этой неделе резко похолодает.

🎃 Осенние продукты для поддержания здоровья 🎃

С приходом осени природа щедро дарит нам множество полезных продуктов, которые помогут укрепить здоровье и поддержать иммунитет в холодное время года. Вот несколько осенних суперфудов, которые стоит включить в свой рацион:

1. Гранаты - богаты антиоксидантами, витаминами C и K, а также клетчаткой. Они способствуют укреплению иммунной системы и помогают поддерживать здоровье сердца

2. Свекла 🫜 - отличный источник фолата и витамина C, который помогает улучшить кровообращение и поддерживать здоровье кожи. Добавляйте свеклу в салаты или запекайте. 🥗

3. Яблоки 🍎 - классический осенний фрукт, богатый клетчаткой и антиоксидантами. Они помогают улучшить пищеварение и поддерживают здоровье сердца. Не забывайте о кожуре — в ней содержится много полезных веществ!

4. Грецкие орехи - источники омега-3 жирных кислот и антиоксидантов!

5. Кабачки и тыква - низкокалорийные, но богатые витаминами и минералами. Тыква, например, содержит много витамина A, который полезен для зрения и иммунитета.

6. Клюква - мощный антиоксидант, который помогает бороться с инфекциями и поддерживает здоровье мочевыводящей системы. Добавляйте клюкву в смузи, салаты или пейте сок 🥤

7. Чеснок 🧄 - натуральный антибиотик, который поддерживает иммунитет и помогает бороться с вирусами. Добавляйте его в блюда для улучшения вкуса и здоровья.

Не забывайте о разнообразии в питании! Осень - время для новых рецептов и экспериментов на кухне. Поддерживайте свое здоровье с помощью сезонных продуктов! 🍁

Берегите себя и оставайтесь здоровыми! 🍏🥕🌰

🩺 Профилактические обследования: что не забыть? 🍁

🗒️ Осень - прекрасное время для того, чтобы обратить внимание на свое здоровье и пройти профилактические обследования! Регулярные проверки помогают выявить заболевания на ранних стадиях и предотвратить их развитие. Вот список обследований, которые стоит включить в «осенний чек-лист»:

1. Общий анализ крови: Позволяет оценить общее состояние организма и выявить возможные анемии, воспалительные процессы и другие отклонения. 🩸

2. Общий анализ мочи: Помогает обнаружить заболевания мочевыводящей системы и проблемы с почками.

3. Проверка уровня витаминов и минералов: Особенно важно проверить уровень витамина D, который может снижаться в осенний период. Это поможет скорректировать рацион. 💊

4. Флюорография или рентгенография органов грудной клетки: рекомендуется для выявления заболеваний легких. 🫁

5. Осмотр у своего лечащего врача: Общая консультация и осмотр помогут выявить возможные проблемы и назначить дополнительные исследования, если это необходимо. 👩‍⚕️

6. Проверка уровня сахара в крови: Особенно важна для людей с предрасположенностью к диабету. Это поможет контролировать уровень глюкозы и предотвратить развитие заболевания. ❌

7. Обследование у стоматолога: Профилактические осмотры помогут предотвратить заболевания зубов и десен, которые могут усугубляться в осенний период. 🦷

8. Женские и мужские обследования: Для женщин рекомендуется пройти узи молочных желез/маммографию и гинекологическое обследование, а для мужчин - проверку уровня PSA и осмотр у уролога. ☝️

9. Психологическая оценка: Осень может быть связана с изменениями настроения. Обсуждение своего психоэмоционального состояния с психологом или психотерапевтом может быть полезным. 😀

Не забывайте, что профилактика - это ключ к здоровью! Запланируйте свои обследования заранее и позаботьтесь о себе! 💙

А что бы вы посоветовали пройти еще? Делитесь в комментариях ⬇️

⚡️#Главные_новости за 23 сентября:

📌"Организовывайте, напрягайте, продавайте". Лукашенко напомнил премьер-министру о вопросе номер один.

📌Лукашенко поручил сформировать в Нацбанке группу, которая будет анализировать ситуацию в экономике.

📌Полевые работы на Брестчине, промышленность и проекты с Китаем. Лукашенко заслушал доклад Пархомчика.

📌Турчин: экономика Беларуси с учетом геополитических условий развивается очень даже неплохо.

📌Польша открывает границу с Беларусью 25 сентября.

📌Петкевич на концерте-реквиеме "Каждый третий": неслучайно, что именно белорусы - ярые борцы за историческую правду.

📌БЕЛТА презентовала проект "Судьбы, сложенные в треугольник" в Кремлевском дворце.

📌Более 395 тыс. детей отдохнули в летних лагерях в Беларуси.

📌В Беларуси проживают около 600 человек в возрасте 100 лет и более.

📌Белорусский промышленно-инновационный форум открылся в Минске.

📌Эксперт: 2025 год можно отнести к лучшим в истории белорусского туризма.

📌Смольский стал чемпионом Беларуси в спринте на лыжероллерах.

☀️ Витамин D в осенний период ☀️

С приходом осени и уменьшением солнечного света мы сталкиваемся с нехваткой витамина D, который играет ключевую роль в нашем здоровье.

❓ Как же получить необходимое количество витамина D в осенний период?

🔴 Солнечный свет: Проводите время на улице в солнечные дни, даже если их немного. 15-20 минут на солнце может помочь организму выработать витамин D.

🔴 Питание: Включайте в свой рацион продукты, богатые витамином D:
🎣 Рыба и морепродукты. Рыба – один из лучших источников натурального витамина D. Особенно богаты этим витамином жирные сорта рыбы:
✅ лосось (около 1000 МЕ), скумбрия (250 МЕ), сельдь (свыше 1500 МЕ), сардины (до 600 МЕ);
✅ консервированный тунец: примерно 250 МЕ на 100 граммов;
✅ икра рыб: икру также считают хорошим источником витамина D, особенно икру трески и минтая, содержащую около 550 МЕ на 100 граммов.
🍳 Яичные желтки. Хотя яйца содержат относительно небольшое количество витамина D по сравнению с рыбой, регулярное потребление яиц помогает поддерживать уровень витамина D в организме. Один средний куриный желток содержит около 20 МЕ витамина D.
🥛 Молочные продукты. Многие молочные продукты обогащены витамином D искусственно, поскольку натуральные молочно-жировые продукты содержат незначительное количество этого вещества. Например: обычное молоко содержит 2 МЕ, в то время как обогащенное – 80-100 МЕ.
🍄‍🟫 Грибы. Некоторые виды грибов, такие как шампиньоны и вешенки, способны вырабатывать витамин D благодаря воздействию ультрафиолетового излучения. Шампиньоны, выращенные на солнце или обработанные УФ-излучением, могут содержать до 446 МЕ на 100 г.
🥩 Говяжья печень. Данный продукт также позволяет поддерживать необходимый уровень витамина D. В нем содержится 45-15 МЕ.

🔴 Добавки: Если вы не получаете достаточное количество витамина D из солнца и пищи, рассмотрите возможность приема добавок, но предварительно проконсультируйтесь с врачом! 👨‍⚕️

Не забывайте заботиться о своем здоровье и следить за уровнем витамина D, особенно в осенние месяцы! 🍁💪