🎁🎁🎁 С днём рождения, Игорь Владимирович!

🎂 Желаем Вам крепкого здоровья, счастья, гармонии и исполнения всех самых заветных желаний! ✨ Пусть в Вашей жизни будет больше светлых моментов и приятных сюрпризов! 🎁

🚨 Внимание! Осторожно, кибермошенники! 🚨

Уважаемые подписчики! 📣

⚠️ Предупреждаем вас о повышенной активности кибермошенников! ⚠️

‼️В последнее время участились случаи рассылки фейковых сообщений в Telegram сотрудникам нашей клиники. Злоумышленники прикрываются именами представителей администрации, в том числе заместителя главного врача университетской клиники по клинической работе Могилевеца Эдуарда Владиславовича. 😱

🚫 Будьте бдительны и не поддавайтесь на провокации! 🚫

📣📣📣📣Помните о безопасном поведении в социальных сетях:

• ❌ Не переходите по подозрительным ссылкам! 🔗
• ❌ Не отвечайте на сообщения от неизвестных отправителей! ✉️
• ❌ Никогда и никому не сообщайте свои личные персональные данные, пароли и коды! 🔒
• ✅ Всегда проверяйте информацию! 🧐

Кибермошенники могут использовать различные способы обмана, чтобы получить доступ к вашим данным или выманить деньги. 💸

Будьте внимательны и осторожны! Ваша безопасность – наш приоритет! 🙏

🎤 "НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ГОЛОСА: почему он дрожит и что с этим делать?" 🎤

✅На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" наши эксперты делятся ценными знаниями, чтобы вы могли сохранить и укрепить свое здоровье! 💪

❕❕❕ Сегодня врач-фониатр фониатрического кабинета поликлиники Валентюкевич Екатерина Евгеньевна расскажет о "НЕСТАБИЛЬНОСТИ ГОЛОСА". 🗣

⁉️Что такое голос? 🤔 Голос — это уникальное физиологическое, акустическое и социальное явление. Здоровый голос полноценно передает информацию и позволяет нам коммуницировать в обществе. 💬

Почему голос становится нестабильным? 🤷‍♀️ Нестабильность голоса — явление довольно распространённое и может иметь различные причины: физиологические, психологические и даже патологические факторы. 😥

Типы нестабильности голоса разнообразны и зависят от множества причин - от естественных изменений тела до серьезных заболеваний.

Хотите узнать больше о причинах, симптомах и способах борьбы с нестабильностью голоса? 🧐 Читайте статью Екатерины Евгеньевны Валентюкевич на портале "Здоровый Гродно":

👉 https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/znat-chtoby-ne-zabolet/document-85473.html 👈

Узнайте, как сохранить голос здоровым и сильным! 💪 Будьте здоровы! 💚

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🎉 Пятница! Гродно зовет на выходные! 🎉

Вот и наступил долгожданный конец рабочей недели! 🥳 Гродно ждет вас с массой интересных событий и возможностей отдохнуть и набраться сил! 😉

🔽Что можно сделать в Гродно в эти выходные?

Культурный отдых:
✔️Сходите в Гродненский областной драматический театр на спектакль (проверьте афишу!). 🎭
✔️ Посетите один из музеев города: Гродненский историко-археологический музей, Музей истории религии или Музей Максима Богдановича. 🏛
✔️ Прогуляйтесь по историческому центру города, насладитесь архитектурой и атмосферой старого Гродно. 🏘

Активный отдых:
✔️ Возьмите велосипед напрокат и прокатитесь по живописным окрестностям Гродно. 🚴‍♀️
✔️ Прогуляйтесь по парку Жилибера или Румлевскому парку. 🌳
✔️ Если погода позволит, отправьтесь на пикник на природу. 🧺

Развлечения:
✔️ Посетите один из кинотеатров Гродно и посмотрите новинки кинопроката. 🎬
✔️ Отдохните в одном из многочисленных кафе и ресторанов города, попробуйте местную кухню. 🍽
✔️ Загляните в ночной клуб и потанцуйте от души (если вы любите ночную жизнь!). 💃

Специальные события:
✔️ Обязательно проверьте афишу города на выходные – возможно, в эти дни проходят интересные фестивали, концерты или выставки! 🎟

📌Не сидите дома! Выбирайтесь на прогулку, встречайтесь с друзьями, посещайте интересные места и наслаждайтесь выходными в Гродно! 💖

❕❕❕ Каждую вторую субботу сентября отмечается Всемирный день оказания первой медицинской помощи! 🚑 🚨

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ В неотложных ситуациях, когда каждая секунда на счету, медицинских работников может не оказаться рядом, именно поэтому мы подготовили короткую памятку для людей, не имеющих медицинского образования!

Желаем вам в этот день никогда не оказаться в подобной ситуации, а оказавшись - быть подготовленными! ❤️‍🩹

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🏃‍♀️Важность спорта для пожилых людей: поддержание здоровья и качества жизни🏃‍♀️

☝️ С возрастом многие из нас сталкиваются с различными физическими и психическими изменениями. Однако занятия спортом могут стать мощным инструментом для поддержания здоровья и активного образа жизни в пожилом возрасте.

💪 Физические преимущества

Регулярная физическая активность помогает пожилым людям поддерживать мышечную массу, гибкость и координацию. Упражнения, такие как ходьба 🚶🏼, плавание 🏊 и йога 🧘‍♀️, способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, снижают риск хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония. К тому же, физическая активность может уменьшить риск падений, которые являются одной из основных причин травм среди пожилых людей. 😌

🧠 Психологические выгоды

Спорт не только укрепляет тело, но и способствует улучшению психического здоровья. Упражнения способствуют выработке эндорфинов — «гормонов счастья», что помогает справляться с депрессией и тревожностью. Кроме того, занятия спортом могут стать отличной возможностью для общения с другими людьми, что важно для социальной активности и поддержания эмоционального равновесия. 🥰

👫 Социальная активность

Многие спортивные мероприятия проводятся в группах, что способствует созданию социальных связей и укреплению дружеских отношений. Участие в спортивных секциях или клубах помогает пожилым людям оставаться активными и вовлеченными в жизнь общества.

⚠️ Рекомендации по физической активности

Важно помнить, что перед началом любых занятий спортом пожилым людям стоит проконсультироваться с врачом 👨‍⚕️👩‍⚕️, особенно если у них есть хронические заболевания. Оптимально выбирать низкоинтенсивные виды активности и постепенно увеличивать нагрузку. Это могут быть прогулки, лёгкие аэробные упражнения, занятия в группе или индивидуальные тренировки.

Спорт — это не только способ поддерживать физическую форму, но и отличный способ улучшить качество жизни. Важно помнить, что активность в любом возрасте имеет значение, и пожилые люди также могут наслаждаться всеми преимуществами, которые она приносит. Начните с небольших шагов и откройте для себя мир активного долголетия! 🙂

⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

⚡️#Главные_новости за 13-14 сентября:

📌Перезагрузка с США, банковский аудит от Лукашенко и столичный лоск. Итоги недели Президента.

📌Минобороны: на учении "Запад-2025" отрабатываются вопросы при ведении сугубо оборонительных действий.

📌Рыженков: закрытием границы с Беларусью Польша подложила мину под отношения с другими странами.

📌От соревнований до рыцарской программы. Как Минск отмечал свое 958-летие.

📌Влюбленные в Гомель. Шествие в День города объединило представителей разных поколений и профессий.

📌Нацбанк планирует усилить работу с обращениями граждан в банковском секторе.

📌Алейник на международном форуме в КНР: парламентская дипломатия способствует построению справедливого миропорядка.

📌МЖКХ: в этом году будет снесено более 180 ветхих неиспользуемых жилых домов.

📌"Чувствую поддержку от страны". Анастасия Кравченко о настроении на "Интервидении".

📌"Рекорд посещаемости бьется каждый год". У Дворца спорта отметили Олимпийский день.

📌Профессионалы своего дела. Обладателей звания "Минчанин года" чествовали в столице.

📌Белоруска Хомутянская стала победительницей турнира ITF в Египте.