✍✍✍✍✍✍✍
ПОДДЕРЖКА РОДИТЕЛЯМ ПЕРВОКЛАССНИКОВ 🫂

Начался учебный год, многие сегодня отвели своего, казалось бы, совсем еще «малыша» в первый класс! 😢

Не спешите переживать и расстраиваться, ведь подавляющее большинство детей очень быстро привыкает к «жизни школьника»! 🎒

☝️ Самая главная задача - помочь скорее влиться в новую для них среду и адаптироваться к новым условиям - регулярным урокам, порядкам, новым людям (одноклассникам, учителям).

✅ Режим. Важно наладить здоровый сон 💤 и правильное питание 🍽
✅ Визуализация. Поговорите с ребенком о школе, расскажите о своем школьном опыте, веселых, смешных моментах. Можно посмотреть сайт будущей школы, видео о ней. Расскажите о будущем учителе. 👩‍🏫
✅ Позитив. Старайтесь не высказываться негативно о школе, учителях, дома при ребенке, дети очень хорошо улавливают наше настроение 😍
✅ На ночь можно читать книги с рассказами о начале учебы в школе. 📕

😮‍💨 Очень часто дети расстраивают и злят нас своим поведением.

✅ Постарайтесь не разрывать связь с ребенком, ссорясь из-за невыполненных домашних заданий. Ведь в жизни каждого школьника случаются неудачи. Для ребенка важно, чтобы дом был местом, где можно довериться, открыться, получить лучи поддержки. 🤗
✅ Проводите совместный досуг, пейте вечерами чай с пирогом 🥧, отвлекайтесь от рутины - планируйте выходные дни - посетите аквапарк, покатайтесь на велосипедах в парке, займитесь любой физической активностью с ребенком. Научно доказано, что физическая активность уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает мышление, обучение, способствует здоровому росту! 🏊
✅ Выделите, что можно доверить ребенку для самостоятельного выполнения, где поставить ограничения/условия, а что вовсе внести под строгий запрет и контроль родителя. 🚫

Желаем удачи и успехов в первом учебном году! 🙂🎉

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🏥☄️Имбовая клиника: почувствуй наш вайб! ☄️🏥

👋 Эй, народ! Всю неделю с нами на связи будет отделение лабораторной диагностики!

📱 Ловите первый мессендж от них:

Короче, у нас в команде новый спец - фельдшер-лаборант Нагач Александр, и он просто сасный! Взял кровь на изи с первого раза, даже не оффнулся! Мы тут все гордимся им, как будто он завоевал Олимпийское золото (на самом деле, наконец-то будем чилить по полной)
Респект ему, пацан просто огонь! 🔥💉

#флексим #клиникаимба #плюсвайб

⚡️#Главные_новости за 1 сентября:

📌Лукашенко назвал пять приоритетов для "семьи ШОС".

📌Лукашенко обозначил ключевые вопросы для ШОС как элемента нового международного порядка.

📌Стратегию развития ШОС до 2035 года утвердили на саммите в Тяньцзине.

📌МИД Беларуси: безответственная политика европейских бюрократов - это прямая угроза для будущего самой Европы.

📌В Беларуси отметили День знаний.

📌Образование - важнейший приоритет государства. Турчин открыл начальную школу в Слуцке.

📌Петкевич на линейке в Хойниках: Беларусь - страна больших возможностей, они в руках молодежи.

📌После реконструкции открылась одна из старейших школ Минска на ул.Красноармейской.

📌Обмен практическими наработками. Перцов встретился с идеологическим активом Витебской области.

📌В Беларуси с 1 сентября увеличились все виды трудовых пенсий.

📌В Беларуси с 1 сентября увеличились базовая ставка и зарплаты бюджетников.

📌Около 80 тыс. иностранцев за лето посетили Беларусь без виз.

📌Сентябрь в Беларуси объявлен месяцем экологического туризма.

✅✅✅Паническая атака: не молчите, говорите! 🗣💚

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха, сопровождающийся физическими симптомами 😫, такими как учащенное сердцебиение 💓, затрудненное дыхание 😮‍💨, потливость 🥵, головокружение 😵‍💫 и тошнота 🤢. Это может быть очень страшно, как для самого человека, так и для окружающих. 🥺

⚠️Что чувствует человек во время панической атаки?

• Сильный страх смерти или потери контроля 💀
• Ощущение нереальности происходящего 🌫
• Физические симптомы: учащенное сердцебиение 💓, одышка 😮‍💨, головокружение 😵‍💫, потливость 🥵, дрожь 🥶, тошнота 🤢, боль в груди 💔

⁉️Что делать, если у вас паническая атака?

• Помните: это пройдёт! ⏳ Паническая атака – это временное состояние.
• Дышите глубоко и медленно. 🧘 Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдох на 4 счета, задержка на 2 счета, выдох на 6 счетов.
• Сосредоточьтесь на чем-то конкретном. 🔎 Например, посчитайте предметы в комнате или опишите свои ощущения.
• Напомните себе, что вы в безопасности. 🛡
• Выпейте воды. 💧
• Если есть возможность, выйдите на свежий воздух. 🍃

🚨Как помочь человеку во время панической атаки?

• Сохраняйте спокойствие! 😌 Ваша паника может усилить страх другого человека.
• Говорите спокойно и мягко. 🗣
• Убедите человека, что он в безопасности и что это просто паническая атака, которая скоро пройдет. 🫂
• Помогите ему дышать глубоко и медленно. 🤝
• Предложите ему присесть или лечь. 💺
• Спросите, чем вы можете ему помочь. 🤔
• Не обесценивайте его чувства! 🙅‍♀️ Не говорите "Успокойся", "Это просто нервы" и т.п.
• Оставайтесь рядом, пока ему не станет лучше. 🫂
• Если атака длится долго или человек теряет сознание, вызовите скорую помощь. 🚨

⚠️Важно! Если панические атаки повторяются регулярно, необходимо обратиться к врачу (психиатру или психотерапевту). 🧑‍⚕️ Существуют эффективные методы лечения, которые помогут справиться с этим состоянием.

💬Не стесняйтесь говорить о своих проблемах! 💖 Помните, что вы не одиноки! 🥰

⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

😃😃😃😃😃😃😃😃
Модные масла: гхи, кокосовое, авокадо - суперпольза или...? 🧈

💬 В последние годы всё большую популярность приобретают «модные» масла - гхи, кокосовое 🥥 и масло авокадо 🥑
Они активно рекламируются как более полезные альтернативы привычным нам маслам (сливочному, подсолнечному, оливковому).

❓ Но действительно ли эти масла более полезны и безопасны для нашего здоровья?

1️⃣🔴🤭😀🫣😐😰 💜❌🦄

Это очищенное топленое масло. Оно, в отличие от сливочного, содержит минимальное количество лактозы и белка. Это делает его предпочтительным выбором для людей, страдающих непереносимостью лактозы или аллергией на молочный белок.

Гхи также обладает высокой точкой дымления, т.е. при высоких температурах оно менее склонно к окислению и образованию вредных веществ. Однако и традиционное сливочное масло, и рафинированные растительные масла, также имеют высокую точку дымления. 🍳

👎 Убедительные научные данные, подтверждающие, что гхи обладает преимуществами для здоровья по сравнению с другими видами масел, отсутствуют. Важно помнить, что, как и другие масла, гхи должно употребляться в разумных количествах. Учитывая высокую калорийность значительное содержание насыщенных жиров, интенсивное его потребление связано с рисками сердечно-сосудистых заболеваний!

2️⃣⏺️ 🤭😰🤭😰🫣😰💜😰💜 🤭😀🫣😐😰

Его получают из плодов кокосовой пальмы.🌴 Оно также устойчиво к высоким температурам и подходит для жарки. Впрочем, как и рафинированное растительное масло, которого почему-то все страшатся. Кроме того, кокосовое масло является рекордсменом по содержанию насыщенных жиров — их количество достигает 90%, что даже выше, чем в сливочном (в нем 60%). 🤯

❌ В связи с высоким содержанием насыщенных жиров, еще в 2017 году Американская кардиологическая ассоциация пришла к заключению, что кокосовое масло может увеличить уровень «плохого» холестерина и способствовать развитию сердечно-сосудистой патологии. Поэтому употреблять его можно лишь в незначительном количестве. 🤏‼️

3️⃣⏺️ 🤭😀🫣😐😰 😀💜😰🤭😀🤓😰

Это растительное масло, получаемое из плодов авокадо 🥑
В составе преимущественно мононенасыщенная олеиновая кислота, 13% — полиненасыщенные жиры, 12% — насыщенные.

Масло авокадо может быть частью здорового рациона. Да, на нем можно жарить при высоких температурах или добавлять в выпечку. Однако, это не означает, что другие масла с высокой точкой дымления менее полезны. 🤷‍♀️
Не стоит поддаваться маркетинговым уловкам: если у вас нет возможности купить масло авокадо, вполне подойдут и подсолнечное 🌻, кукурузное 🌽, и оливковое 🫒!

Выводы:
✔️Нет смысла ограничивать себя только одним видом масла. Здоровое питание - это баланс и разнообразие.
✔️Большую часть должны составлять ненасыщенные жиры, которые содержатся в большинстве растительных масел — кунжутном, оливковом, тыквенном, авокадо, льняном, подсолнечном и других.
✔️Насыщенные жиры - масло гхи, сливочное, кокосовое - нужно употреблять умеренно.
✔️Для употребления в свежем виде подойдут любые нерафинированные масла. Для жарки и запекания - рафинированные.

💭 Лучше иметь дома 1-2 нерафинированных растительных масла для применения в свежем виде (оливковое, авокадо, тыквенное и т.д.) и 1-2 термостабильных масла (рафинированное подсолнечное, арахисовое, авокадо, реже кокосовое, сливочное или гхи).

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

❕❕❕ Приглашаем принять участие в общенациональном проекте «НАРОДНАЯ ПЯТИЛЕТКА», где мы собираем мнения и идеи, которые будут определять будущее нашей страны в ближайшие 5 лет.
✅Участие анонимное

💪🌱 Полезные привычки для укрепления иммунитета! 🌱💪

Пришла осень, а с ней и сезон простуд! Забота о своём иммунитете — это залог здоровья! Вот несколько простых привычек, которые помогут вам стать крепче и устойчивее к болезням:

1. Правильное питание 🥗: Включайте в рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Цитрусовые, ягоды и зелень — ваши друзья!

2. Регулярная физическая активность 🏃‍♂️ : Умеренные физические нагрузки укрепляют иммунную систему. Выберите любимый вид спорта и занимайтесь им с удовольствием!

3. Достаточный сон 💤: Не забывайте про качественный сон! 7-8 часов в сутки помогут вашему организму восстановиться и бороться с инфекциями.

4. Гидратация 💧: Пейте достаточное количество воды. Вода помогает выводить токсины и поддерживает работу всех систем организма.

5. Управление стрессом 🧘‍♀️: Найдите время для релаксации и медитации. Стресс негативно сказывается на иммунитете, поэтому важно находить баланс.

6. Закаливание ❄️: Постепенное закаливание поможет вашему организму адаптироваться к изменениям температуры и укрепит иммунитет.

7. Регулярные медицинские осмотры 🩺: Не забывайте посещать врача и проходить профилактические осмотры. Это поможет вовремя выявить возможные проблемы.

Заботьтесь о себе и своем иммунитете! 💖

⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

⭐️ Рубрика — "Вопрос врачу"! ⭐️

❓ Сегодня разбираем вопрос: "Что делать при головной боли?" 🎧

👩🏼‍⚕️ Отвечает врач-невролог поликлиники —
Мицкевич Дарья Александровна.

Если вам понравилось видео и вы хотите узнать что-то новое и полезное,
📩 пишите свои вопросы в наш чат-бот!
Наши специалисты обязательно дадут подробный и грамотный ответ. ✔️

Будьте здоровы и любознательны! ❤️✨

⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🔔🔔🔔🔔🔔 Дофаминовые шаги: Путь к счастью (и здоровой попе)!🍑😂

Эй, народ! 👋 Слышали про дофаминовые диеты? Забудьте! В тренде – дофаминовые ШАГИ! 🚶‍♂️

⁉️Что это за зверь? Все просто! Это когда ты кайфуешь от каждого шага, а не только от съеденной шоколадки. 🍫➡️🚫

Как это работает? 🤔

💙 Выходим на улицу! 🏞 (А не сидим, уткнувшись в телефон)
💙Ставим цели! 🎯 (Не покорить Эверест, а просто пройтись по парку)
💙 Находим "плюшки"! 🎁 (Красивый вид, аромат кофе, прикольный песик)
💙 Хвалим себя за каждый шаг! 👏 (Даже если сегодня всего 1000 шагов)
💙 Улыбаемся! 😄 (Даже если мороз -30 и ветер в лицо)

Почему это круто? 😎

🩷 Счастье без вреда для фигуры! 🥳 (Никаких срывов и угрызений совести)
🩷 Здоровое тело! 💪 (Ноги крепкие, попа подтянутая, спина прямая)
🩷 Ясный ум! 🧠 (Прогулки помогают думать и генерировать гениальные идеи)
🩷 Природа радует! 🌳 (Кислород, солнце, птички поют – красота!)
🩷 Можно слушать любимый подкаст! 🎧 (И одновременно "качать" и тело, и мозг)

Лайфхак! 💡

➡️ Скачайте шагомер! 📱 (Чтобы видеть прогресс и гордиться собой)
➡️ Возьмите с собой друга! 👯‍♀️ (Чтобы было веселее "дофаминиться")
➡️ Придумайте себе награду за каждый "дофаминовый километр"! 🏆 (Но не тортик! ❌)

Короче, хватит сидеть и грустить! 😫 Вставайте, надевайте кроссовки и айда "дофаминиться" на свежем воздухе! 💨 Всех обняла! 🥰

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🚗 🧳 Проезд, суточные, жилье. Всё о командировочных расходах

1⃣ Проезд

Возмещаются Ваши фактические расходы на билеты по проезду регулярным транспортом до места командировки и обратно. В сумму возмещения входит:

✅Стоимость самого билета
✅Плата за бронь
✅Комиссионные сборы
✅Плата за постельное белье (в поездах)
✅Сервисные сборы, уже включенные в цену билета

❌Что НЕ возмещают:
▪️Поездки на такси.
▪️Любой транспорт (автобусы, метро, маршрутки) в самом месте командировки.

🎫 Если нет билетов: расходы возместят в размере 0,1 базовой величины за поездку (туда и обратно).

❌Но эта выплата (0,1 БВ) НЕ положена, если:
▪️Билеты купила за вас ваша или принимающая компания.
▪️Вам предоставили автомобиль.
▪️У вас есть право на бесплатный проезд.
▪️Вы водитель, который занимается внутриреспубликанскими перевозками.
➖➖➖

2⃣ Суточные

12 рублей за каждый день командировки.

❌Суточные НЕ платят, если:
▪️ Ваша компания или принимающая сторона полностью обеспечивает вас трехразовым питанием (включая завтрак) и транспортом в месте командирования.

Это правило не действует в дни, когда вы в пути.

▪️Место проведения мероприятия совпадает с местом проживания командированного, и при этом вас обеспечивают трехразовым питанием.
➖➖➖

3⃣Проживание (аренда жилья)

Правила возмещения расходов на жилье зависят от типа организации:

➡️В бюджетных организациях: обязательно нужны подтверждающие документы.
➡️В коммерческих организациях: решение принимает работодатель. Он может:

✅Требовать документы для возмещения.
✅Возмещать расходы без предоставления документов (по договоренности).

‼️Важное ограничение для всех! Максимальная сумма компенсации за жилье не может превышать стоимость номера первой категории в местной гостинице.

Если в городе нет гостиницы, то ориентируются на цены в ближайшем населенном пункте.

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣
Артроскопия коленного сустава в Гродненской университетской клинике: Возвращение к Активной Жизни! 🏃‍♂️✨

⚡️Забудьте о боли и скованности в колене! В Гродненской университетской клинике на базе травматолого-ортопедического отделения теперь доступна артроскопия коленного сустава на платной основе! 🦵

💎 Артроскопия – это золотой стандарт в диагностике и лечении внутрисуставной патологии! Это эффективная диагностика + бережное лечение! 💎

❕❕❕Что такое артроскопия? 🤔

Это малоинвазивная операция на суставах (верхних и нижних конечностей) с использованием миниатюрной видеокамеры и инструментов. 📸 Это как "заглянуть" внутрь сустава без больших разрезов! 👀

✅Как это работает? ⚙️

Через крошечные проколы (2-5 мм) в сустав вводится видеокамера и необходимые инструменты. Изображение с камеры транслируется на монитор, позволяя хирургу точно видеть и выполнять манипуляции. 🖥

🔽Преимущества артроскопии: 🤩

✔️ Минимальная травматичность: Крошечные проколы вместо больших разрезов.
✔️ Косметический эффект: Практически незаметные следы после операции.
✔️ Быстрое восстановление: Вернитесь к активной жизни в кратчайшие сроки!
✔️ Быстрая операция: В среднем около 30 минут (от 20 до 90 минут в зависимости от объема работ).

Анестезия: Спинальная, общая или проводниковая – подберем оптимальный вариант для вас! 😴

Выписка: В среднем на 1-3 сутки после операции (при восстановлении связок – на 7-10 сутки). 🏡

🔔 Важно! 🔔

Артроскопия на платной основе проводится ТОЛЬКО по субботам по предварительной записи! 🗓

Как записаться на артроскопию? 📝

👉 Обратитесь на консультацию к врачу-травматологу-ортопеду поликлиники!

📞 Запись на прием:

• 8 0152 433628 – регистратура поликлиники
• 8 0152 961122 – отделение по оказанию платных медицинских услуг

Верните легкость движения и радость жизни! 💃🕺

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🏥☄️ Имбовая клиника: почувствуй наш вайб! ☄️🏥

Представляете, какой теплый вайб в КДЛ, если фельдшеры-лаборанты и по совместительству бэстис - Берцевич Виктория и Русович Мария могут порофлить над своим наставником, Осовик Инной Александровной? 😂
Чиназес, сюда! 🙌

#флексим #клиникаимба #плюсвайб

⚡️#Главные_новости за 3 сентября:

📌"Шанхайская семья", парад Победы и марафон встреч. Завершился многодневный визит Лукашенко в Китай.

📌Генсеки ОДКБ, СНГ и ШОС решительно осудили любые действия по искажению значения Великой Победы.

📌"Результаты впечатляющие". Кочанова об итогах III Белорусско-узбекского женского бизнес-форума.

📌Крутой о животноводстве: это ключевой фактор развития АПК регионов.

📌Аграрии Беларуси намолотили свыше 8,8 млн тонн зерна.

📌Минэнерго: БелАЭС выработала 50 млрд кВт.ч электроэнергии.

📌Новый исторический максимум: золотовалютные резервы Беларуси увеличились до $12,4 млрд.

📌Масштабная выставка китайских товаров и услуг открылась в индустриальном парке "Великий камень".

📌"Большой интерес у российского читателя". Национальный стенд Беларуси представлен на Московской книжной ярмарке.