Шашлык: гастрономический оргазм или билет к гастроэнтерологу? 🔥🍖😂

Шашлычок! Ммм, это слово ласкает слух, как шелест купюр! 💸🤤 Но прежде чем объедаться сочным мясом, нанизанным на шампур, давайте выясним, кому шашлык может стать злейшим врагом! 😈

Кому шашлык - это гастрономический рай: 👍

• Тем, кто только что с диеты сорвался: Шашлык - отличный способ отметить победу! 🥳(Правда, на следующий день придется снова садиться на диету 😭)
• Любителям пикников: Шашлык и природа - идеальная пара, как носки и сандалии! 🩴🧦 (Только не забудьте репеллент от комаров! 🦟)
• Тем, кто набрался терпения и ждал выходных: Шашлык - награда за трудовую неделю! 🏆 (И повод забыть о понедельнике 🤯)
• Мужчинам: Шашлык и "мужская" компания – идеальный вечер! 🤪(Главное, чтобы кто-то умел его готовить! 👨‍🍳)
• Тем, кто любит вкусно поесть: Шашлык - это просто вкусно! 😋 (И точка! 🛑)

Кому шашлык - это прямой путь к врачу: ⛔️

• Людям с заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит): Жирное мясо, маринад, специи - всё это как удар под дых! 💥(Лучше овощи на гриле! 🥕🍆🌶)
• Тем, кто страдает от изжоги: Шашлык и изжога - лучшие друзья навек! 🤮 (Гастроэнтеролог вам будет рад! 👩‍⚕️)
• Людям с проблемами печени и желчного пузыря: Печень скажет "спасибо", если вы откажетесь от шашлыка! 🙅‍♀️ (А желчный - выплюнет камни от возмущения! 🪨)
• Аллергикам: В маринаде может быть что угодно! 🤧 (Будьте осторожны! 🧐)
• Тем, кто следит за фигурой: Шашлык - это калорийная бомба! 💣 (Привет, лишние килограммы! 👋)

Важные советы, даже если вы в зоне "можно":

• Выбирайте нежирное мясо: Курица, индейка, телятина - отличные варианты! 🐔🦃🐄
• Делайте маринад сами: Контролируйте ингредиенты! 🍋🧅🧄
• Не пережаривайте шашлык: Подгорелое мясо - это канцерогены! ☢️
• Ешьте в меру: "Много - не значит хорошо"! ☝️
• Не запивайте шашлык сладкой газировкой: Лучше минералка или чай! 🫖💧

Итог: Шашлык - это вкусно, но с умом! 😉 Слушайте свой организм и не злоупотребляйте! 👍 А если после шашлыка стало плохо - бегом к врачу! 🏃‍♂️🚑

⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🏥☄️ Имбовая клиника: почувствуй наш вайб! ☄️🏥

👋👋 Старшая медицинская сестра поликлиники Ксенина Татьяна Михайловна делится с нами опытом работы со своим молодым специалистом, медицинской сестрой Нацевич Еленой:

Не знаете, как правильно наставлять своих чечиков, чтобы они не слились? Изи! Никакого треша и кринжа, только респект и конструктив 💪💬

#флексим #клиникаимба #плюсвайб

⚡️🔥🔥🔥🔥Свежие новости прошедшей недели: не упусти самое важное! ⚠️

🔴 Стартовал проект «Имбовая клиника: почувствуй наш вайб!» - с юмором об адаптации молодых специалистов в нашем коллективе! 🫂
Нажимай и смотри новые видео:
➡️ «Можно другого наставника?»
➡️ «Сам решуууу»
➡️ «Соулмейты»
➡️ «Солнышко, давай!»

🔴 Уникальный квест «Тайны Губерта» пройдет 20 сентября - впервые в клинике для всех желающих! Успевай записаться! 🗺️

🔴 Победители турнира по лазертагу «Женатики» отправились на магическую экскурсию «Тайны города» 🪄

🔴 Ежегодная акция «Соберем детей в школу» успешно завершена! Канцтовары отправлены в Центр помощи «Вера». Благодарим всех за участие! 📚

🔴 Кто такой врач-фониатр? Подробности в новом видео рубрики «Вопрос врачу»! 📹

🔴 Диалог о будущем страны «Беларусь адзiная» прошел в Гродно! Молодые специалисты побывали на встрече и даже поделились с ОНТ своим видением будущего страны и роли молодежи в нём 🇧🇾

🔴 Состоялась IX отчетно-выборная конференция Ленинского районного комитета ОО «БРСМ», читать подробности 🟥

🔴 Гродненская университетская клиника - первая клиника, в которой успешно внедрена ПЬЕЗОРИНОПЛАСТИКА! 👃🥇Дышите легко и выглядите превосходно вместе с нами! Подробнее 📕

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

⚡️#Главные_новости за 30-31 августа:

📌Лукашенко и Си Цзиньпин встретились в Тяньцзине.

📌Лукашенко в кулуарах саммита ШОС уже провел более десятка неформальных встреч с зарубежными лидерами.

📌Лукашенко обозначил направления, где Беларусь готова плотно работать с китайской стороной.

📌О глобальном и частном в отношениях Беларуси и Китая. Полная версия интервью Лукашенко агентству "Синьхуа".

📌Китайское турне, картофельная инспекция и фактор "бабы Дуни" в торговле. Итоги недели Президента.

📌"Не будет стыдно за сотрудничество с Беларусью". Какой была встреча Лукашенко и Си Цзиньпина в Минске в 2015-м.

📌Крупнейший в Китае производитель электротехнического оборудования придет со своими технологиями в Беларусь.

📌Беларусь и Вьетнам заинтересованы расширять межрегиональное сотрудничество.

📌Каждому контингенту есть что показать. В Витебске дали старт учениям ОДКБ.

📌КОММЕНТАРИЙ: В Минобразования напомнили, что изменится в школах с 1 сентября

📌Более 13 тыс. детей охватила акция "Соберем портфель вместе" в этом году.

📌Практика с первого курса. Какой опыт перенимают вузы у колледжей.

📌Кому и на каких основаниях пересчитают плату за ЖКУ, определили в Совмине.

📌Прощаться с летом рано. Рябов о погоде на первую неделю сентября.

☄️❗️СНОВА В ШКОЛУ ❗️☄️
Советы родителям школьников, часть 1

🎉 Сегодня День Знаний! В этот день мы хотим от всей души поддержать родителей школьников, поэтому подготовили несколько постов о здоровье ваших детей 👍

✏️ Начнем со школьного портфеля! 🎒
Школьники носят слишком тяжёлые рюкзаки. Это факт 😥
⠀
📢 Американская ассоциация педиатров предупреждает: тяжёлый рюкзак может стать причиной болей в спине у ребенка. Также отмечается негативное влияние тяжелого рюкзака на осанку ребенка.

Каким должен быть школьный рюкзак?
✔️ Вес рюкзака не должен превышать 1 кг, т.е. лучше если он выполнен из высокотехнологичных легких материалов.
✔️ Вес рюкзака вместе с учебным материалом не должен превышать 10-15% от веса ребенка
✔️ Лямки должны быть широкими и мягкими. Также желательно наличие поясных лямок.
✔️ Спинка рюкзака должна быть плотной.
✔️ Равномерно распределяйте вес по всему рюкзаку. Эту задачу хорошо решает наличие боковых карманов и разных секций.
✔️ Светоотражающие элементы - обязательное условие для школьного рюкзака.

😔 В современных реалиях сократить содержимое рюкзака сложно, если только школа сама не предполагает решение этой проблемы. Поэтому, ноша школьников тяжелая: учебники 📚, рабочие тетради 📓 ,творческий материал 🎨 + сменка 👟, форма, перекус 🥪(зависит от школы).⠀

📎 Как можно сократить содержимое?
✅ купить 2-ой комплект учебников (для школы и для дома). Но не каждый может себе позволить
✅ Ксерокопировать необходимый материал учебника для урока и носить в школу его
✅ Использовать электронный учебник. Загрузить PDF на планшет или в электронную книгу (если, конечно, это разрешают в вашей школе)

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

☄️❗️СНОВА В ШКОЛУ ❗️☄️
Советы родителям школьников, часть 2

Сменная обувь 👟
🚫 Напоминаем, что ортопедическая обувь для здорового ребенка не нужна. А профилактика и лечение плоскостопия - чистый маркетинг 🤷‍♀️

Основные требования к обуви, в том числе сменной:
✅удобная, по размеру
✅без супинатора и с гибкой подошвой
✅задник держит форму, но не жесткий
✅хорошо держится на ноге
⠀
В некоторых школах есть требование к светлой подошве, из-за того, что черная оставляет следы.

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

☄️❗️СНОВА В ШКОЛУ ❗️☄️
Советы родителям школьников, часть 3

Зрение ребенка 👁️👓
❓ Как поддержать здоровье глаз ребенка если впереди школа?

🏃‍♀️ Гуляйте на свежем воздухе
Прогулки благотворно влияют на зрение ребенка. Именно на улице ребенок смотрит вдаль, тем самым тренируя глазной аппарат.
Согласно международным рекомендациям, длительность прогулок должна составлять около 1️⃣⏺️5️⃣часов (и более) для снижения риска близорукости.

Что можно сделать в учебное время?
✅Устраивать прогулки до школы или после (в зависимости от смены, в которую учится ребенок)
✅Организовать досуг ребенка так, чтобы в него входили активности на свежем воздухе. Игра/занятие с физической активностью всегда лучше игры на компьютере/планшете.

📺 🚫 Снизьте зрительную нагрузку! Не стоит садиться за планшет/ просмотр ТВ сразу после школы. То же самое касается домашних заданий! 📚
Ежедневно выделяйте время на отдых ребенка от учебников и гаджетов. Договоритесь о времени пребывания ребенка за цифровым устройством для развлечений (желательно не более 1-2 ч в день). Также ребенку не стоит сразу усаживаться за уроки (особенно если ребенок пользуется электронным учебником).

💡 Подберите правильное освещение
Обеспечьте за столом ребенка достаточное количество освещения. Идеально делать уроки при дневном свете. Но если стоит дилемма: прогулка или уроки днем, отдайте предпочтение прогулке. Профилактики в этом случае будет больше. 🙂

✨ Источники света
✅При чтении печатных материалов располагайте источник света позади ребенка и направляйте свет на страницу.
✅Если ребенок занимается на компьютере/планшете, то сильные блики могут мешать просмотру на экране. Выключайте все верхние светильники, не ставьте монитор прямо перед окном. Используйте антибликовое покрытие.

🫸 Дистанция и перерывы
Перерывы
Расскажите ребенку про правило 20-20-20: каждые 20 минут отвлекаться от учебника/экрана и смотреть на что-то на расстоянии 20 футов (~6 м) не менее 20 секунд.
Дистанция
Дистанция между книгой или экраном не больше, чем расстояние от кулака до локтя (кулак на подбородке).

Желаем родителям сил и терпения в учебном году! 👍

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

✍✍✍✍✍✍✍
ПОДДЕРЖКА РОДИТЕЛЯМ ПЕРВОКЛАССНИКОВ 🫂

Начался учебный год, многие сегодня отвели своего, казалось бы, совсем еще «малыша» в первый класс! 😢

Не спешите переживать и расстраиваться, ведь подавляющее большинство детей очень быстро привыкает к «жизни школьника»! 🎒

☝️ Самая главная задача - помочь скорее влиться в новую для них среду и адаптироваться к новым условиям - регулярным урокам, порядкам, новым людям (одноклассникам, учителям).

✅ Режим. Важно наладить здоровый сон 💤 и правильное питание 🍽
✅ Визуализация. Поговорите с ребенком о школе, расскажите о своем школьном опыте, веселых, смешных моментах. Можно посмотреть сайт будущей школы, видео о ней. Расскажите о будущем учителе. 👩‍🏫
✅ Позитив. Старайтесь не высказываться негативно о школе, учителях, дома при ребенке, дети очень хорошо улавливают наше настроение 😍
✅ На ночь можно читать книги с рассказами о начале учебы в школе. 📕

😮‍💨 Очень часто дети расстраивают и злят нас своим поведением.

✅ Постарайтесь не разрывать связь с ребенком, ссорясь из-за невыполненных домашних заданий. Ведь в жизни каждого школьника случаются неудачи. Для ребенка важно, чтобы дом был местом, где можно довериться, открыться, получить лучи поддержки. 🤗
✅ Проводите совместный досуг, пейте вечерами чай с пирогом 🥧, отвлекайтесь от рутины - планируйте выходные дни - посетите аквапарк, покатайтесь на велосипедах в парке, займитесь любой физической активностью с ребенком. Научно доказано, что физическая активность уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает мышление, обучение, способствует здоровому росту! 🏊
✅ Выделите, что можно доверить ребенку для самостоятельного выполнения, где поставить ограничения/условия, а что вовсе внести под строгий запрет и контроль родителя. 🚫

Желаем удачи и успехов в первом учебном году! 🙂🎉

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🏥☄️Имбовая клиника: почувствуй наш вайб! ☄️🏥

👋 Эй, народ! Всю неделю с нами на связи будет отделение лабораторной диагностики!

📱 Ловите первый мессендж от них:

Короче, у нас в команде новый спец - фельдшер-лаборант Нагач Александр, и он просто сасный! Взял кровь на изи с первого раза, даже не оффнулся! Мы тут все гордимся им, как будто он завоевал Олимпийское золото (на самом деле, наконец-то будем чилить по полной)
Респект ему, пацан просто огонь! 🔥💉

#флексим #клиникаимба #плюсвайб

⚡️#Главные_новости за 1 сентября:

📌Лукашенко назвал пять приоритетов для "семьи ШОС".

📌Лукашенко обозначил ключевые вопросы для ШОС как элемента нового международного порядка.

📌Стратегию развития ШОС до 2035 года утвердили на саммите в Тяньцзине.

📌МИД Беларуси: безответственная политика европейских бюрократов - это прямая угроза для будущего самой Европы.

📌В Беларуси отметили День знаний.

📌Образование - важнейший приоритет государства. Турчин открыл начальную школу в Слуцке.

📌Петкевич на линейке в Хойниках: Беларусь - страна больших возможностей, они в руках молодежи.

📌После реконструкции открылась одна из старейших школ Минска на ул.Красноармейской.

📌Обмен практическими наработками. Перцов встретился с идеологическим активом Витебской области.

📌В Беларуси с 1 сентября увеличились все виды трудовых пенсий.

📌В Беларуси с 1 сентября увеличились базовая ставка и зарплаты бюджетников.

📌Около 80 тыс. иностранцев за лето посетили Беларусь без виз.

📌Сентябрь в Беларуси объявлен месяцем экологического туризма.

✅✅✅Паническая атака: не молчите, говорите! 🗣💚

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха, сопровождающийся физическими симптомами 😫, такими как учащенное сердцебиение 💓, затрудненное дыхание 😮‍💨, потливость 🥵, головокружение 😵‍💫 и тошнота 🤢. Это может быть очень страшно, как для самого человека, так и для окружающих. 🥺

⚠️Что чувствует человек во время панической атаки?

• Сильный страх смерти или потери контроля 💀
• Ощущение нереальности происходящего 🌫
• Физические симптомы: учащенное сердцебиение 💓, одышка 😮‍💨, головокружение 😵‍💫, потливость 🥵, дрожь 🥶, тошнота 🤢, боль в груди 💔

⁉️Что делать, если у вас паническая атака?

• Помните: это пройдёт! ⏳ Паническая атака – это временное состояние.
• Дышите глубоко и медленно. 🧘 Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдох на 4 счета, задержка на 2 счета, выдох на 6 счетов.
• Сосредоточьтесь на чем-то конкретном. 🔎 Например, посчитайте предметы в комнате или опишите свои ощущения.
• Напомните себе, что вы в безопасности. 🛡
• Выпейте воды. 💧
• Если есть возможность, выйдите на свежий воздух. 🍃

🚨Как помочь человеку во время панической атаки?

• Сохраняйте спокойствие! 😌 Ваша паника может усилить страх другого человека.
• Говорите спокойно и мягко. 🗣
• Убедите человека, что он в безопасности и что это просто паническая атака, которая скоро пройдет. 🫂
• Помогите ему дышать глубоко и медленно. 🤝
• Предложите ему присесть или лечь. 💺
• Спросите, чем вы можете ему помочь. 🤔
• Не обесценивайте его чувства! 🙅‍♀️ Не говорите "Успокойся", "Это просто нервы" и т.п.
• Оставайтесь рядом, пока ему не станет лучше. 🫂
• Если атака длится долго или человек теряет сознание, вызовите скорую помощь. 🚨

⚠️Важно! Если панические атаки повторяются регулярно, необходимо обратиться к врачу (психиатру или психотерапевту). 🧑‍⚕️ Существуют эффективные методы лечения, которые помогут справиться с этим состоянием.

💬Не стесняйтесь говорить о своих проблемах! 💖 Помните, что вы не одиноки! 🥰

⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

😃😃😃😃😃😃😃😃
Модные масла: гхи, кокосовое, авокадо - суперпольза или...? 🧈

💬 В последние годы всё большую популярность приобретают «модные» масла - гхи, кокосовое 🥥 и масло авокадо 🥑
Они активно рекламируются как более полезные альтернативы привычным нам маслам (сливочному, подсолнечному, оливковому).

❓ Но действительно ли эти масла более полезны и безопасны для нашего здоровья?

1️⃣🔴🤭😀🫣😐😰 💜❌🦄

Это очищенное топленое масло. Оно, в отличие от сливочного, содержит минимальное количество лактозы и белка. Это делает его предпочтительным выбором для людей, страдающих непереносимостью лактозы или аллергией на молочный белок.

Гхи также обладает высокой точкой дымления, т.е. при высоких температурах оно менее склонно к окислению и образованию вредных веществ. Однако и традиционное сливочное масло, и рафинированные растительные масла, также имеют высокую точку дымления. 🍳

👎 Убедительные научные данные, подтверждающие, что гхи обладает преимуществами для здоровья по сравнению с другими видами масел, отсутствуют. Важно помнить, что, как и другие масла, гхи должно употребляться в разумных количествах. Учитывая высокую калорийность значительное содержание насыщенных жиров, интенсивное его потребление связано с рисками сердечно-сосудистых заболеваний!

2️⃣⏺️ 🤭😰🤭😰🫣😰💜😰💜 🤭😀🫣😐😰

Его получают из плодов кокосовой пальмы.🌴 Оно также устойчиво к высоким температурам и подходит для жарки. Впрочем, как и рафинированное растительное масло, которого почему-то все страшатся. Кроме того, кокосовое масло является рекордсменом по содержанию насыщенных жиров — их количество достигает 90%, что даже выше, чем в сливочном (в нем 60%). 🤯

❌ В связи с высоким содержанием насыщенных жиров, еще в 2017 году Американская кардиологическая ассоциация пришла к заключению, что кокосовое масло может увеличить уровень «плохого» холестерина и способствовать развитию сердечно-сосудистой патологии. Поэтому употреблять его можно лишь в незначительном количестве. 🤏‼️

3️⃣⏺️ 🤭😀🫣😐😰 😀💜😰🤭😀🤓😰

Это растительное масло, получаемое из плодов авокадо 🥑
В составе преимущественно мононенасыщенная олеиновая кислота, 13% — полиненасыщенные жиры, 12% — насыщенные.

Масло авокадо может быть частью здорового рациона. Да, на нем можно жарить при высоких температурах или добавлять в выпечку. Однако, это не означает, что другие масла с высокой точкой дымления менее полезны. 🤷‍♀️
Не стоит поддаваться маркетинговым уловкам: если у вас нет возможности купить масло авокадо, вполне подойдут и подсолнечное 🌻, кукурузное 🌽, и оливковое 🫒!

Выводы:
✔️Нет смысла ограничивать себя только одним видом масла. Здоровое питание - это баланс и разнообразие.
✔️Большую часть должны составлять ненасыщенные жиры, которые содержатся в большинстве растительных масел — кунжутном, оливковом, тыквенном, авокадо, льняном, подсолнечном и других.
✔️Насыщенные жиры - масло гхи, сливочное, кокосовое - нужно употреблять умеренно.
✔️Для употребления в свежем виде подойдут любые нерафинированные масла. Для жарки и запекания - рафинированные.

💭 Лучше иметь дома 1-2 нерафинированных растительных масла для применения в свежем виде (оливковое, авокадо, тыквенное и т.д.) и 1-2 термостабильных масла (рафинированное подсолнечное, арахисовое, авокадо, реже кокосовое, сливочное или гхи).

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ