Зима: ЛЫЖИ - польза для здоровья

Многие боятся холодов, но есть много способов согреться, а заодно и похудеть. Например, можно встать на лыжи и умчаться навстречу солнцу — пусть и морозному. А по пути сжечь несколько сотен калорий и привести мышцы в тонус. Вот ещё несколько причин попробовать этот вид спорта.
Кардиотренировка и мышечный тонус
Езда на лыжах — это гармоничная кардиотренировка без перегрузки. При этом беговые лыжи дают хорошую нагрузку на все группы мышц. Даже простая лыжная прогулка обеспечивает мышечный тонус, улучшает кровообращение и благоприятно сказывается на сердце. Тут самое главное — определиться с предназначением лыж.
Отсутствие ударной нагрузки
В отличие от бега, при катании на лыжах организм не испытывает ударную нагрузку, которая может привести к негативным последствиям. Лыжи ещё хороши тем, что даже при проблемах с позвоночником можно выбрать комфортный стиль катания и насладиться красотой зимнего леса. Подойдут, например, классический или свободный.

Здоровья вам! #здоровье

Праздники 13 декабря 2022, вторник
– Андреев день
– День медведя
– День горячего какао
– День лошади
– День скрипки
– Праздник живота
– День ванильного неба

👼 Именины отмечают: Андрей, Иван, Ян.

🧐У сердца есть уши, но они не слышат!

Ушками называют дополнительные полости в области верхних частей как правого, так и левого предсердия.

Ученые пока гадают, какую же функцию выполняют эти элементы. Есть предположение, что они помогают эффективнее присасывать кровь в период сокращений.

Однако другие ученые считают их наследием прошлого и не функциональными элементами 🤷‍♂️
#здоровье

🙃📢Напоминаем, что у нас проходит конкурс «Лучшее новогоднее фото с рабочего места»! Ждём Ваши фотографии в наш @GUKchat_bot

Праздники 14 декабря 2022, среда
– Наумов день
– День обезьян
– День бесплатной доставки
– День рыбной похлебки с чесноком
– День выпускания птиц души

👼 Именины отмечают: Антон, Дмитрий.