🚑На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье.

🩺Врач лучевой диагностики (заведующий изотопной лабораторией) Заневский С.И. подготовил статью на тему: Основные средства по регулированию стресса и нервного напряжения. Как справиться с хроническим стрессом.

🤯Стресс – это естественная защитная реакция организма на негативные факторы, но при хроническом проявлении может привести к серьезным психическим и физическим расстройствам. В быстром и напряженном темпе нашей жизни мы стали работать в режиме многозадачности, почти круглые сутки и даже в выходные. Для нас стало нормальным постоянно сдерживать свои эмоции, стараться повысить стрессоустойчивость и несколькими чашками кофе или энергетическими напитками постоянно стимулировать работу нервной системы. Из-за перегрузок она постепенно теряет способность правильно реагировать на разные факторы внешней среды, и мы все чаще ловим себя на мысли, что устали, хотя ничего особенного не делали. Кажется, что от этого круговорота хронического стресса никуда не деться.

❗️Жить в состоянии вечного стресса – ненормально. И если вы чувствуете подступающее выгорание, отправляйтесь к психотерапевту.

✅Ознакомьтесь с интересной статьей!
Прислушайтесь к советам
⚡️klinikdozor ⚡️ ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

Нас более 7️⃣ тысяч, и мы большая сила❗️

А значит, можем помочь творческой команде медиков, которая сняла ЦЕЛЫЙ СЕРИАЛ 😱 (смотреть здесь)

👶🏻 ⚒️Скетчком про Незнайку и охрану труда участвует в областном конкурсе. Среди конкурентов лесники, педагоги, госслужащие... Поддержим нашу медицинскую братию!

☝🏻 Для этого нужно проголосовать за номер 1️⃣ по ссылке ➡️ ГОЛОСУЕМ ЗА НАШИХ ⬅️

День без мяса? 🥦🥕🌽

Сегодня всемирный День без мяса! И мы решили внести свою лепту в пропаганду здорового образа жизни.

Не поймите нас неправильно, но иногда даже самому преданному мясоеду нужно давать отдых от мясных излишеств. 🥓➡️🧘

Итак, что же мы получим, если хотя бы на один день откажемся от мяса?

• Легкость в теле. Представьте, что вас освободили от кирпича, который обычно укладывается в желудок после обильного мясного обеда. 🎈
• Улучшение кармы. Говорят, вегетарианцы более миролюбивые.😊
• Интересный опыт. Откройте для себя новые вкусы! Может, вы внезапно полюбите нут😜?!
• Экономия бюджета. Мясо, конечно, вкусное, но дорогое! Один день на овощах и фруктах – это как небольшой отпуск для вашего кошелька. 💰

А теперь серьезно (хотя кто нам поверит после всего этого?): День без мяса – это отличный повод задуматься о своем питании и его влиянии на здоровье и окружающую среду. Даже один день без мяса может принести пользу вашему организму и внести вклад в более устойчивое будущее.

Поэтому предлагаем всем попробовать! А если совсем невмоготу – никто не запрещает съесть сосиску ночью, в тишине и одиночестве. 🤫 Главное, чтобы она была из овощей! (Шутка! Или нет? 🤔)

Оперативная сводка за 20 марта.

Войска 1-го Белорусского фронта после серьезных боев овладели городом Альтдамм — важным опорным пунктом обороны немцев на подступах к Штеттину. Вчера советские части, наступающие вдоль правого берега реки Одер в северном направлении, вышли к населенному пункту Подеюх.
Гитлеровцы упорно защищали этот пункт.

На 20 марта на всех фронтах подбито и уничтожено 176 немецких танков. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 69 самолётов противника.

🎬 Гродненские медики покоряют TikTok с юмором об охране труда!
Сотрудники Гродненской университетской клиники создали серию скетчей об охране труда. ☝️Цель проекта - в легкой и шуточной форме напомнить коллегам о важности соблюдения правил безопасности.
Уже вышли эпизоды о правилах поведения в гололед, безопасной транспортировке пациентов, использовании стремянки и электробезопасности. Серия также посвящена информационной платформе по охране труда, доступной каждому!
☝️Дмитрий Марцуль, председатель профкома, подчеркнул важность творческого подхода к формированию культуры безопасного поведения. 🗣
В скетчкоме «Незнайка и охрана труда» снимаются сами работники клиники, а профком взял на себя функции "продюсерского центра"!
‼️Поддержите креативную группу медиков на областном конкурсе! 👇
https://t.me/goop_4/20452
#охранаТруда #Гродно #медицина #юмор #креатив #безопасность #профсоюз #видео #скетч #МедицинскийЮмор

Гродненские медики сняли тренд вместе с председателем областного объединения профсоюзов Виктором Лисковичем 🤳🏻📱
🧨 Яркое завершение встречи профсоюзного лидера с инициативной группой работников Гродненской университетской клиники, активно развивающих аккаунты своего коллектива в интернете.
🌍 Подробности здесь

💐 В проекте "Медики-патриоты Гродненской области" мы рассказываем о тех, кто внес большой вклад в его развитие, кто служит ярким примером преданности профессии и тех перемен, которые происходили в медицинской отрасли и поднимали ее на новый уровень💐

🧑‍⚕️👩‍⚕️Дмитрий Петрович и Тамара Григорьевна Шевелевы. Партизанская семья и четыре поколения врачебной династии

👏 Заслуженные врачи БССР хирург-онколог Дмитрий Петрович Шевелев и его жена акушер-гинеколог Тамара Григорьевна - основоположники семейной врачебной династии, представители которой с первых послевоенных лет и поныне трудятся на здоровье жителей Гродненщины. Если посчитать общий трудовой стаж всех ее членов, то итоговая цифра составит более четырехсот. И что самое примечательное: ни одна ветвь из семейного древа Шевелевых не поворачивается в иную сторону, нежели медицина.

🚑На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье.

🩺Врачи клинико-диагностической лаборатории Юркевич Л.А., Анисим Р.А. Гродненской университетской клиники подготовили статью на тему: Cекреты здорового питания.

✅Правильное питание заключается в том, чтобы постоянно выбирать здоровую пищу и напитки. Здоровое питание может включать в себя продукты и напитки, которые соответствуют предпочтениям, культурным традициям. Здоровое питание предполагает употребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, молочных продуктов и белка. Среди молочных продуктов рекомендуется молоко с низким содержанием жира или обезжиренное молоко, молоко без лактозы. Другие напитки на растительной основе не обладают такими же питательными свойствами, как молоко животного происхождения и соевые напитки. Среди белковых продуктов рекомендуются морепродукты, нежирное мясо и птица, яйца, бобовые (фасоль, горох и чечевица), соевые продукты, орехи и семена. Большинству людей необходимо употреблять больше продуктов с пищевыми волокнами, кальцием, витамином D и калием. В то же время нам нужно потреблять меньше сахара, насыщенных жиров и натрия.

👆Ознакомьтесь с интересной статьей
Прислушайтесь к советам!
⚡️klinikdozor ⚡️ ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

Фильм-расследование "История предателя. Скубилов". В нем отражена деятельность человека, который работал на белорусской таможне и в то же время был агентом иностранных спецслужб. Координаты секретных мест, данные на сослуживцев и их слабые стороны, нюансы работы на границе – все это передавалось литовской разведке. Все подробности, а также о том, как Вильнюс использовал своего агента и почему выдворил его из Евросоюза.
https://www.youtube.com/watch?v=iC8wTQf-aLo

Оперативная сводка за 21 марта

В ночь на 21 марта наши тяжелые бомбардировщики нанесли удар по железнодорожному узлу Веспрем в Венгрии.

19 марта авиацией Краснознаменного Балтийского флота потоплены: в порту Пил-лау — три немецких транспорта водоизмещением от 5 до 6 тысяч тонн каждый и в районе острова Борнхольм — два немецких транспорта водоизмещением от 10 до 12 тысяч тонн каждый и один сторожевой корабль противника.

Юго-западнее Кенигсберга войска 3-го Белорусского фронта продолжали бои по ликвидации Восточно-Прусской группы войск противника Несмотря на это, наступающие советские части настойчиво продвигаются вперед, уничтожая вражеские узлы сопротивления.

На 21 марта на всех фронтах подбито и уничтожено 89 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбит 51 самолёт противника.