🔖Как поддерживать  водный баланс после новогодних застолий и праздников?
После новогодних праздников наш организм часто сталкивается с перегрузом — жирная пища, алкоголь и обильная еда. Поэтому поддержание водного баланса становится особенно важным, чтобы вернуть себе энергию и нормализовать работу всех систем.
🔍Почему это важно?
Вода — основа всех процессов в организме, она помогает нормализовать обмен веществ, поддержать работу почек и вывести токсины.
Алкоголь и тяжелая пища способствуют обезвоживанию, а вода помогает восстановить водно-солевой баланс, улучшить состояние кожи и ускорить обмен веществ.
📌Советы по восстановлению водного баланса:
💧🍋Пейте воду с лимоном. Лимон помогает выводить токсины, улучшает пищеварение и поддерживает кислотно-щелочной баланс.
Увлажняйте организм постепенно. Начинайте день с чашки теплой воды, а не кофе, чтобы не перегрузить почки.
💧🌾Чередуйте воду с травяными чаями. Они не только помогают увлажнить организм, но и обладают расслабляющим и очищающим действием.
💧Пейте небольшими порциями, но часто. Вместо того чтобы выпить большое количество воды за раз, старайтесь пить маленькими глотками на протяжении всего дня. Это помогает организму усваивать жидкость и поддерживать стабильный уровень гидратации.
🫐Сделайте воду вкусной с натуральными добавками. Добавляйте в воду кусочки фруктов, ягоды, огурцы или мяту.
💦Помните, что вода — это не просто питье, а источник здоровья, энергии и хорошего самочувствия.

Белорусские дети вейпят уже в начальной школе – статистика
Эксперты считают, что электронные сигареты не должны быть "сладенькими, вкусными, красивыми".
Белорусские дети начинают вейпить уже до четвертого класса. Об этом рассказала представитель Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Татьяна Пронина в шоу телеканала СТВ.
Она отметила, что 17 лет изучает потребление табака и новых продуктов – кальянов, электронных сигарет и так далее.
За последнее время опросили 12 тыс. детей по всей стране. Статистика по вейпам ужасает.
"5% детей курят электронные сигареты, 15% – это дети с 7–9-х классов – курят электронные сигареты. То есть представьте, в три раза больше вейпят, чем курят обычные сигареты. И это дети с 7-го класса. В 9-м классе курит каждый пятый. <…> Девчонки курят столько же, сколько и мальчики. В процентном отношении даже больше", – рассказала Пронина.

🎄Стартует голосование за лучшее новогоднее фото и украшение отделения по версии зрителей! 🎉

🤗Дорогие подписчики, вы уже оценили креативные видеопоздравления наших отделений, а теперь пришло время определить, кто же стал лучшим в создании праздничной атмосферы и новогоднего декора! 🎄✨

✅Наши отделения проявили чудеса фантазии, превратив свои рабочие места в настоящие сказочные уголки. Мы предлагаем вам оценить их старания и выбрать тех, кто, по вашему мнению, заслуживает звания "Лучшее новогоднее фото/украшение отделения" по версии наших зрителей!

Как принять участие в голосовании:

1. Смотрите: Внимательно посмотрите все фото и видео, которые мы опубликуем.
2. Выбирайте: Выберите фото/видео, которое больше всего вас впечатлило и понравилось.
3. Голосуйте: Оставьте свою реакцию (лайк) под выбранным видео.

Сроки голосования:

Голосование продлится до 16:00 часов 10.01.2025.

Поликлиника🤗

Экспресс-лаборатория КДЛ🤗

ОТПиЭХ 🤗

Отделение неврологии 🤗

ОАР №3 🤗