✨🎄 Отшумел новогодний концерт в Гродненской университетской клинике, поразивший присутствующих своим многообразием номеров!
Зрителей ожидали душевные праздничные песни в исполнении наших талантливых солистов, проникновенная живая музыка, зажигательный восточный танец, номера-победители республиканского конкурса «SUPER-Профи» и областного межотраслевого турслета-2024!
И, конечно же, традиционно лучшие сотрудники клиники были отмечены занесением на доску почета!
Зрителей ожидали душевные праздничные песни в исполнении наших талантливых солистов, проникновенная живая музыка, зажигательный восточный танец, номера-победители республиканского конкурса «SUPER-Профи» и областного межотраслевого турслета-2024!
И, конечно же, традиционно лучшие сотрудники клиники были отмечены занесением на доску почета!
🎄11🔥3
🎉 Праздники сегодня
Агеев день
День «Встань на весы»
День «Еще столько всего надо сделать!»
День «Тик-так»
Международный день виолончели
День розыска забытых благодарностей
—————————————
Именины отмечают: Семен, Петр, Павел, Николай, Макар, Илья, Вольдемар, Владимир, Аркадий, Александр, София.
Агеев день
День «Встань на весы»
День «Еще столько всего надо сделать!»
День «Тик-так»
Международный день виолончели
День розыска забытых благодарностей
—————————————
Именины отмечают: Семен, Петр, Павел, Николай, Макар, Илья, Вольдемар, Владимир, Аркадий, Александр, София.
👍2
🎉 Праздники сегодня
День заворачивания подарков
Данилов день
Праздник необыкновенных изменений в последнюю минуту
День бекона
День пищевой соды
—————————————
Именины отмечают: Ян, Степан, Сергей, Петр, Николай, Никита, Иван, Денис, Даниил, Александр.
День заворачивания подарков
Данилов день
Праздник необыкновенных изменений в последнюю минуту
День бекона
День пищевой соды
—————————————
Именины отмечают: Ян, Степан, Сергей, Петр, Николай, Никита, Иван, Денис, Даниил, Александр.
Forwarded from Здравоохранение Гродненщины
⚡Делимся 5 простыми советами, как поддержать ЖКТ в Новый год
❄️ Не голодайте весь день перед застольем.
Ешьте полноценно 31 декабря: завтрак, обед и нормальный ужин в 19-20:00. А потом уже легкий перекус ночью
❄️ Умеренность - главное правило!
Не нужно пробовать всё сразу. Овощи + кусочек курочки. Или овощи + бутерброд с икрой. Или тарелочка «Оливье»
❄️ Пейте воду.
Пить воду важно всегда, но особенно - если на столе есть алкоголь. Стакан воды между порциями напитков поможет снизить нагрузку на организм, уменьшить интоксикацию и сделать утро после праздника намного легче
❄️ Будьте осторожны с жирными и острыми блюдами.
Они создают лишнюю нагрузку на желудок и печень, особенно во время праздников.
❄️ Больше двигайтесь!
Не сидите всю ночь за столом. Танцуйте, играйте, общайтесь — это добавит радости празднику и подарит лёгкость вашему телу
❄️ Не голодайте весь день перед застольем.
Ешьте полноценно 31 декабря: завтрак, обед и нормальный ужин в 19-20:00. А потом уже легкий перекус ночью
❄️ Умеренность - главное правило!
Не нужно пробовать всё сразу. Овощи + кусочек курочки. Или овощи + бутерброд с икрой. Или тарелочка «Оливье»
❄️ Пейте воду.
Пить воду важно всегда, но особенно - если на столе есть алкоголь. Стакан воды между порциями напитков поможет снизить нагрузку на организм, уменьшить интоксикацию и сделать утро после праздника намного легче
❄️ Будьте осторожны с жирными и острыми блюдами.
Они создают лишнюю нагрузку на желудок и печень, особенно во время праздников.
❄️ Больше двигайтесь!
Не сидите всю ночь за столом. Танцуйте, играйте, общайтесь — это добавит радости празднику и подарит лёгкость вашему телу
👍3❤2
💤Вредные привычки, ухудшающие качество сна
✅Сон - это основа нашего благополучия, но, к сожалению, в современном обществе многие забывают о его важности. Люди часто недооценивают влияние некоторых привычек на качество ночного отдыха, что ведет к негативным последствиям для здоровья и общей продуктивности. Давайте рассмотрим наиболее распространенные вредные привычки, которые могут ухудшить ваш сон, и попытаемся понять, как их избежать.
⚠️ Чрезмерное потребление кофеина
⚠️Использование гаджетов перед сном
⚠️Нерегулярный режим сна
⚠️ Переедание на ночь
⚠️ Алкоголь
⚠️Недостаток физической активности
⚠️Стресс и тревожность
Важно осознавать их влияние и принимать меры для их коррекции. Здоровый сон - это не роскошь, а необходимость для полноценной жизни и оптимального функционирования организма. Берегите свой сон и старайтесь создавать для него максимально благоприятные условия.
✍️С заботой о вас - врач ультразвуковой диагностики Майструк А.А.
✅Сон - это основа нашего благополучия, но, к сожалению, в современном обществе многие забывают о его важности. Люди часто недооценивают влияние некоторых привычек на качество ночного отдыха, что ведет к негативным последствиям для здоровья и общей продуктивности. Давайте рассмотрим наиболее распространенные вредные привычки, которые могут ухудшить ваш сон, и попытаемся понять, как их избежать.
⚠️ Чрезмерное потребление кофеина
⚠️Использование гаджетов перед сном
⚠️Нерегулярный режим сна
⚠️ Переедание на ночь
⚠️ Алкоголь
⚠️Недостаток физической активности
⚠️Стресс и тревожность
Важно осознавать их влияние и принимать меры для их коррекции. Здоровый сон - это не роскошь, а необходимость для полноценной жизни и оптимального функционирования организма. Берегите свой сон и старайтесь создавать для него максимально благоприятные условия.
✍️С заботой о вас - врач ультразвуковой диагностики Майструк А.А.
❤4👍1
🎉 Праздники сегодня
Канун Нового года🎄
День шампанского
День принятия решения
Завершение финансового года
День медитации о мире на планете
День троп, усыпанных конфетти и блестками
День всеобщего часа мира
—————————————
Именины отмечают: Ян, Федор, Теодор, Сергей, Семен, Севастьян, Николай, Михаил, Мартин, Марк, Илья, Иван, Егор, Георгий, Вольдемар, Владимир, Виктор, София, Зоя, Елизавета, Вера.
Канун Нового года🎄
День шампанского
День принятия решения
Завершение финансового года
День медитации о мире на планете
День троп, усыпанных конфетти и блестками
День всеобщего часа мира
—————————————
Именины отмечают: Ян, Федор, Теодор, Сергей, Семен, Севастьян, Николай, Михаил, Мартин, Марк, Илья, Иван, Егор, Георгий, Вольдемар, Владимир, Виктор, София, Зоя, Елизавета, Вера.
Forwarded from BELTA
📌Подарок под елку. Зачем Лукашенко пересел на метро, с кого потребовал железный спрос и что будет с ценами.
📌Лукашенко утвердил план подготовки проектов законодательных актов на 2025 год.
📌Государство будет компенсировать часть расходов на приобретение котлов, работающих на пеллетах, соответствующий указ подписал Лукашенко.
📌На сайте ЦИК Беларуси начал работать сервис по поиску участка для голосования.
📌Верховный Суд признал карателя Смовского виновным в совершении геноцида.
📌Как белорусы будут работать и отдыхать в январе, рассказали в Минтруда.
📌Новогодние скидки на отечественные товары будут действовать в белорусской торговле до конца января.
📌Гендиректор "Белавиа" об итогах 2024 года: больше пассажиров, рейсов и новые направления.
📌Некачественная продукция или злой умысел? Синявский о возможных причинах взрывов пиротехники.
📌Помогавшим в эвакуации из горящего ТЦ витебчанам вручили награды от МЧС.
📌Ядреный "Орешник", американская антиутопия и зазеркалье Олимпиады. Чем запомнился 2024 год?
📌Соболенко завершила год первой ракеткой мира, Азаренко на 20-м месте рейтинга WTA.
📌Как будет работать общественный транспорт в Минске в новогоднюю ночь.
📌Тепло и дождь в Новый год, снег и минус - после 3 января. Белгидромет о погоде на неделе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Пул Первого
🎄В предновогоднее утро Первый с детьми.
✨ Мероприятие, наполненное заботой и добротой.
Подарки подготовлены, скоро начинаем.
📍Минская областная детская клиническая больница
✨ Мероприятие, наполненное заботой и добротой.
Подарки подготовлены, скоро начинаем.
📍Минская областная детская клиническая больница
❤3👍1