🎉 Праздники сегодня
Международный день кино
День продолжения банкета
День шоколадных конфет
День «Позвони другу»
День поиска северного оленя
День игры в карты
День загрузки
—————————————
Именины отмечают: Степан, Павел, Илларион, Василий, Александр, Сюзанна.
Международный день кино
День продолжения банкета
День шоколадных конфет
День «Позвони другу»
День поиска северного оленя
День игры в карты
День загрузки
—————————————
Именины отмечают: Степан, Павел, Илларион, Василий, Александр, Сюзанна.
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко сравнил жизнь с матросской тельняшкой и дал совет детям.
📌Головченко: акция "Наши дети" с каждым годом набирает обороты.
📌Объем вырастет вдвое. Головченко ознакомился с подготовкой к открытию цеха ОАО "Беллакт" в Волковыске.
📌В Беларуси сформировано 5325 участковых комиссий.
📌Трагедия болью отзывается в сердцах. Кочанова и Сергеенко оставили записи в книге соболезнований в посольстве Азербайджана.
📌Балет, лозоплетение и свой почтамт. Мозырь принимает "Марафон единства".
📌На страже мира и спокойствия. Дворец Независимости в Минске принял самую масштабную экскурсию в истории.
📌В Беларуси утверждено положение о координационных советах по госзащите детей.
📌"Одинаковых номеров не было". Победители Дельфийских игр о конкурсе, дружбе и походе в горы.
📌Как добраться до выставки "Моя Беларусь" в Минском международном выставочном центре.
📌В новогоднюю ночь поезда в минском метро будут ходить с интервалом от 6 до 8 минут.
📌"Минсктранс" сообщил об изменениях в работе общественного транспорта 1 января.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨🎄 Отшумел новогодний концерт в Гродненской университетской клинике, поразивший присутствующих своим многообразием номеров!
Зрителей ожидали душевные праздничные песни в исполнении наших талантливых солистов, проникновенная живая музыка, зажигательный восточный танец, номера-победители республиканского конкурса «SUPER-Профи» и областного межотраслевого турслета-2024!
И, конечно же, традиционно лучшие сотрудники клиники были отмечены занесением на доску почета!
Зрителей ожидали душевные праздничные песни в исполнении наших талантливых солистов, проникновенная живая музыка, зажигательный восточный танец, номера-победители республиканского конкурса «SUPER-Профи» и областного межотраслевого турслета-2024!
И, конечно же, традиционно лучшие сотрудники клиники были отмечены занесением на доску почета!
🎄11🔥3
🎉 Праздники сегодня
Агеев день
День «Встань на весы»
День «Еще столько всего надо сделать!»
День «Тик-так»
Международный день виолончели
День розыска забытых благодарностей
—————————————
Именины отмечают: Семен, Петр, Павел, Николай, Макар, Илья, Вольдемар, Владимир, Аркадий, Александр, София.
Агеев день
День «Встань на весы»
День «Еще столько всего надо сделать!»
День «Тик-так»
Международный день виолончели
День розыска забытых благодарностей
—————————————
Именины отмечают: Семен, Петр, Павел, Николай, Макар, Илья, Вольдемар, Владимир, Аркадий, Александр, София.
👍2
🎉 Праздники сегодня
День заворачивания подарков
Данилов день
Праздник необыкновенных изменений в последнюю минуту
День бекона
День пищевой соды
—————————————
Именины отмечают: Ян, Степан, Сергей, Петр, Николай, Никита, Иван, Денис, Даниил, Александр.
День заворачивания подарков
Данилов день
Праздник необыкновенных изменений в последнюю минуту
День бекона
День пищевой соды
—————————————
Именины отмечают: Ян, Степан, Сергей, Петр, Николай, Никита, Иван, Денис, Даниил, Александр.
Forwarded from Здравоохранение Гродненщины
⚡Делимся 5 простыми советами, как поддержать ЖКТ в Новый год
❄️ Не голодайте весь день перед застольем.
Ешьте полноценно 31 декабря: завтрак, обед и нормальный ужин в 19-20:00. А потом уже легкий перекус ночью
❄️ Умеренность - главное правило!
Не нужно пробовать всё сразу. Овощи + кусочек курочки. Или овощи + бутерброд с икрой. Или тарелочка «Оливье»
❄️ Пейте воду.
Пить воду важно всегда, но особенно - если на столе есть алкоголь. Стакан воды между порциями напитков поможет снизить нагрузку на организм, уменьшить интоксикацию и сделать утро после праздника намного легче
❄️ Будьте осторожны с жирными и острыми блюдами.
Они создают лишнюю нагрузку на желудок и печень, особенно во время праздников.
❄️ Больше двигайтесь!
Не сидите всю ночь за столом. Танцуйте, играйте, общайтесь — это добавит радости празднику и подарит лёгкость вашему телу
❄️ Не голодайте весь день перед застольем.
Ешьте полноценно 31 декабря: завтрак, обед и нормальный ужин в 19-20:00. А потом уже легкий перекус ночью
❄️ Умеренность - главное правило!
Не нужно пробовать всё сразу. Овощи + кусочек курочки. Или овощи + бутерброд с икрой. Или тарелочка «Оливье»
❄️ Пейте воду.
Пить воду важно всегда, но особенно - если на столе есть алкоголь. Стакан воды между порциями напитков поможет снизить нагрузку на организм, уменьшить интоксикацию и сделать утро после праздника намного легче
❄️ Будьте осторожны с жирными и острыми блюдами.
Они создают лишнюю нагрузку на желудок и печень, особенно во время праздников.
❄️ Больше двигайтесь!
Не сидите всю ночь за столом. Танцуйте, играйте, общайтесь — это добавит радости празднику и подарит лёгкость вашему телу
👍3❤2
💤Вредные привычки, ухудшающие качество сна
✅Сон - это основа нашего благополучия, но, к сожалению, в современном обществе многие забывают о его важности. Люди часто недооценивают влияние некоторых привычек на качество ночного отдыха, что ведет к негативным последствиям для здоровья и общей продуктивности. Давайте рассмотрим наиболее распространенные вредные привычки, которые могут ухудшить ваш сон, и попытаемся понять, как их избежать.
⚠️ Чрезмерное потребление кофеина
⚠️Использование гаджетов перед сном
⚠️Нерегулярный режим сна
⚠️ Переедание на ночь
⚠️ Алкоголь
⚠️Недостаток физической активности
⚠️Стресс и тревожность
Важно осознавать их влияние и принимать меры для их коррекции. Здоровый сон - это не роскошь, а необходимость для полноценной жизни и оптимального функционирования организма. Берегите свой сон и старайтесь создавать для него максимально благоприятные условия.
✍️С заботой о вас - врач ультразвуковой диагностики Майструк А.А.
✅Сон - это основа нашего благополучия, но, к сожалению, в современном обществе многие забывают о его важности. Люди часто недооценивают влияние некоторых привычек на качество ночного отдыха, что ведет к негативным последствиям для здоровья и общей продуктивности. Давайте рассмотрим наиболее распространенные вредные привычки, которые могут ухудшить ваш сон, и попытаемся понять, как их избежать.
⚠️ Чрезмерное потребление кофеина
⚠️Использование гаджетов перед сном
⚠️Нерегулярный режим сна
⚠️ Переедание на ночь
⚠️ Алкоголь
⚠️Недостаток физической активности
⚠️Стресс и тревожность
Важно осознавать их влияние и принимать меры для их коррекции. Здоровый сон - это не роскошь, а необходимость для полноценной жизни и оптимального функционирования организма. Берегите свой сон и старайтесь создавать для него максимально благоприятные условия.
✍️С заботой о вас - врач ультразвуковой диагностики Майструк А.А.
❤4👍1