🫁Международный день отказа от курения!
Расстаться с сигаретами. Что поможет?

Помогите себе расстаться с пагубной привычкой, которая забирает миллионы жизней в год.

Просто сделайте это:

▫️ Выберите дату и внесите её в календарь. Прежде чем начать, выбросите все сигареты;

▫️ Выпишите причины отказаться от курения;

▫️ Скажите близким, что вы бросаете;

▫️ Если вы уже бросали раньше, вспомните, что помогало;

▫️ Используйте вспомогательные средства вроде жвачки с никотином;

▫️ Разработайте план на случай, когда вы захотите покурить;

▫️ Подумайте, какие ситуации вызывают желание курить, чтобы их избегать;

▫️ Добавьте физической активности, чтобы уменьшить тягу;

▫️ Старайтесь быть более занятым, чем обычно, чтобы не сорваться от скуки.
#здоровье

📌16.11.2022 на Гроднинщине подвели итоги работы студенческих отрядов. Из 450 студенческих отрядов третьего трудового семестра было создано 17 медицинских отрядов, из которых 2 студенческих отряда работали в Гродненской университетской клинике.
На подведении итогов были отмечены лучшие работодатели. Среди медицинских учреждений Благодарностью от Гродненского областного комитета Общественного объединения "Белорусский республиканский союз молодежи" была отмечена наша клиника.🎉🎉🎉

Праздники 18 ноября 2022, пятница
– День рождения Деда Мороза
– День рождения Микки Мауса
– День Ионы
– День принцесс
– День придумывания секретов
– День кнопочного телефона
– День лукового супа-пюре

👼 Именины отмечают: Гавриил, Григорий, Тимофей, Тихон.

Дети (да и некоторые взрослые) считают, что от поедания снега и облизывания сосулек вреда не будет. Так думали и древние римляне: они даже обливали снег мёдом. Получался десерт, похожий на мороженое. Хорошо, что у нас есть микроскопы, лаборатории и люди в белых халатах: теперь мы знаем, что есть снег – опасно.
Экология ухудшается: если раньше считалось полезным купаться под дождем, то сейчас это скорее навредит. Тоже самое и со снегом: животные и птицы справляют в него нужду, по нему ходят люди и ездят машины. А заводы выбрасывают в воздух тонны вредных отходов. Таким образом в сугробы попадают бактерии, вирусы и ядовитые вещества. Ребёнок может заболеть дизентерией, подхватить глистов или отравиться.
Берегите себя!
#здоровье

🧐Что такое артериальное давление (АД)?

Если кратко, что это показателей работы сердечно-сосудистой системы, который зависит от работы сердца🫀.

Сердце «задает» определенную силу, с которой выбрасывает кровь по артериям при сокращении. Исходя из этого, понимаем, что АД не стабильно и имеет верхний и нижний показатель. В медицине эти показатели называют:

👆систолическое (верхнее), которое показывает силу воздействия на стенки артерий во время выброса крови сердцем;
👇диастолическое (нижнее), фиксируется во время полного ослабления сердечной мышцы.

📌По нынешним официальным данным Всемирной организации здравоохранения нормы АД в таких пределах:
верхнее — 120–129 рт.ст., нижнее — 80–84 рт.ст.
#здоровье

Праздники 21 ноября 2022, понедельник
– Всемирный день телевидения
– День бухгалтера в России
– День работника налоговых органов Российской Федерации
– Всемирный день приветствий
– Михайлов день
– День без музыки
– День светящихся окошек
– День имбирного пряника
– День начинки

👼 Именины отмечают: Марта, Марфа, Гавриил, Михаил, Павел, Рафаэль.

Всемирный день приветствий👋👋👋

Легкой Вам недели!

🧐Чем отличается синяк от гематомы?

Гематома – кровоизлияние с образованием полости, заполненной кровью из поврежденных сосудов.

Сопровождается отеком и болью при малейшем прикосновении. Также может быть ограничена подвижность мышц, а при наиболее опасной внутренней гематоме нарушается работа органов. При гематоме следует без промедления обращаться за медицинской помощью.

Синяк – незначительное повреждение или кровоподтек. Он обычно не болит и заживает сравнительно быстро.

Травмируются только подкожные капилляры, расположенные в наружных тканях. Такое повреждение, как правило, не беспокоит, и почувствовать боль в области ушиба можно только при сильном нажатии.
#здоровье

Праздники 22 ноября 2022, вторник
– День психолога
– Матрёны зимние
– День сыновей
– Праздник иконы Божией Матери «Скоропослушница»
– День отогревания в кофейнях
– День «Поехали кататься!»
– День словарей и энциклопедий
– День канифольщиков
– День приемной семьи в Ульяновской области
– День клюквенной закуски

👼 Именины отмечают: Евстолия, Матрена, Александр, Алексей, Антон, Виктор, Дмитрий, Ефим, Иван, Илья, Иосиф, Константин, Нестор, Семен, Теодор, Тимофей, Федор, Ян.