Для кого опасно длительное голодание

Голодать не нужно в принципе. Однако, существуют группы людей, для которых длительное голодание опаснее, чем для среднестатистического здорового человека. Голодать опасно для:

— Детей, потому что их тела много энергии тратят на рост;
— Людей с нарушениями обмена углеводов, например диабетом;
— Людей с серповидно‑клеточной анемией, потому что у них более высокие потребности в белке;
— Людей с заболеваниями желудочно‑кишечного тракта, потому что у них может не быть нужного запаса питательных веществ, следовательно, симптомы появятся раньше.

Сложно предсказать, как конкретный организм отреагирует на лишение пищи. Поэтому даже короткую запланированную голодовку нужно обсуждать с врачом.
#здоровье

Праздники 16 ноября 2022, среда
– Всероссийский день проектировщика
– Международный день терпимости
– Анна Холодная
– Всероссийский день самбо
– Всемирный день рукоделия
– Международный день борьбы с анорексией
– День московского бухгалтера
– День капусты в Тверской области
– День фаст-фуда
– День пуговиц
– Праздник суточного застолья
– День нанизывания бисера
– Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких
– Международный день вина «Зинфандель»

👼 Именины отмечают: Анна, Евдокия, Светлана, Фотиния, Аифал, Александр, Богдан, Василий, Владимир, Вольдемар, Георгий, Егор, Иван, Илья, Иосиф, Кузьма, Николай, Павел, Петр, Семен, Сергей, Теодор, Федор, Ян.

Коллаген — это белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. д.) и обеспечивающий её прочность и эластичность.

Польза коллагена:
✅Улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей.
✅Укрепление костных и хрящевых тканей.
✅Облегчение суставной боли, снятие воспалений.
✅Поддержка мышечной массы.

С возрастом выработка коллагена постепенно снижается. Примерно после 35 лет уже можно заметить визуальные изменения – дряблость кожи, появление морщин. Также синтез этого белка может снизиться из-за образа жизни человека: нездоровое питание, вредные привычки, недосып, частые стрессы, гормональные сбои, длительное пребывание на солнце.

❗️О нехватке коллагена свидетельствуют следующие симптомы:
- ухудшение зрения;
- появление морщин, снижение упругости и эластичности кожи;
- проблемы с зубами;
- хрупкость костей и боль в суставах;
- ломкость ногтей и волос;
- утомляемость.

🥬🥙🍗Правильное сбалансированное питание с достаточным содержанием белка помогает поддерживать необходимый уровень коллагена. Следует включить в ежедневный рацион: мясной и костный бульоны; яичные белки; куриное мясо; желатин; говядину; рыбу и морепродукты. Также не нужно забывать про фрукты и овощи. Они не содержат коллаген, но в них есть аминокислоты и витамины, необходимые для естественной выработки этого белка (цитрусовые, морковь, брокколи, черная смородина и земляника).
#здоровье

Нервная анорексия – следствие осознанного, намеренного ограничения в еде🥩. Пациенты, страдающие заболеванием, некорректно оценивают свой вес, будучи уверенными, что страдают ожирением. Преимущественно заболевание диагностируется у женщин, так как девушки более склонны к рефлексии и негативной оценке своей внешности.

Люди с патологией не только отказываются от пищи, снижая ее калорийность и количество приемов в сутки, они используют любые возможности для снижения массы тела. В ход идут жиросжигающие препараты, пищевые добавки, интенсивные физические упражнения и силовые тренировки. Все мысли и побуждения пациентов связаны только с похудением. Даже у взрослого, состоявшегося человека с анорексией изменяются эмоции, поведение становится странным с точки зрения окружающих, а негативные физиологические симптомы болезни пациент списывает на признаки успешной борьбы с якобы лишним весом.
#здоровье

Праздники 17 ноября 2022, четверг
– Всемирный день философии
– Международный день студентов
– День участковых уполномоченных полиции
– Международный день отказа от курения
– Международный день недоношенных детей
– День черной кошки
– Ерема — сиди дома
– День пешеходного туризма
– День домашнего хлеба
– День знакомства с новым чаем
– День пахлавы
– День недружелюбия
– День обмывщиков
– День здоровья в сельских поселениях

👼 Именины отмечают: Александр, Григорий, Иван, Илья, Исмаил, Николай, Симон, Степан, Ян.

⚡️Шерстиваль

Центр ремёсел «Наследие» приглашает на самый теплый и уютный праздник — праздник шерсти и валяния «Шерстиваль».

В рамках мероприятия каждый участник сможет поучаствовать в мастер-классах по изготовлению предметов в технике мокрого и сухого валяния. А также увидеть показ коллекций одежды с участием народного театра моды «Маладосць».

Атмосферу на протяжении всего праздника будут поддерживать музыкальные композиции от солистов творческих коллективов нашего города.

📍 Центр ремёсел «Наследие» 💵 вход свободный 🗓17 ноября⏱16:00

#отдыхаем_на_выставке

🫁Международный день отказа от курения!
Расстаться с сигаретами. Что поможет?

Помогите себе расстаться с пагубной привычкой, которая забирает миллионы жизней в год.

Просто сделайте это:

▫️ Выберите дату и внесите её в календарь. Прежде чем начать, выбросите все сигареты;

▫️ Выпишите причины отказаться от курения;

▫️ Скажите близким, что вы бросаете;

▫️ Если вы уже бросали раньше, вспомните, что помогало;

▫️ Используйте вспомогательные средства вроде жвачки с никотином;

▫️ Разработайте план на случай, когда вы захотите покурить;

▫️ Подумайте, какие ситуации вызывают желание курить, чтобы их избегать;

▫️ Добавьте физической активности, чтобы уменьшить тягу;

▫️ Старайтесь быть более занятым, чем обычно, чтобы не сорваться от скуки.
#здоровье

📌16.11.2022 на Гроднинщине подвели итоги работы студенческих отрядов. Из 450 студенческих отрядов третьего трудового семестра было создано 17 медицинских отрядов, из которых 2 студенческих отряда работали в Гродненской университетской клинике.
На подведении итогов были отмечены лучшие работодатели. Среди медицинских учреждений Благодарностью от Гродненского областного комитета Общественного объединения "Белорусский республиканский союз молодежи" была отмечена наша клиника.🎉🎉🎉

Праздники 18 ноября 2022, пятница
– День рождения Деда Мороза
– День рождения Микки Мауса
– День Ионы
– День принцесс
– День придумывания секретов
– День кнопочного телефона
– День лукового супа-пюре

👼 Именины отмечают: Гавриил, Григорий, Тимофей, Тихон.

Дети (да и некоторые взрослые) считают, что от поедания снега и облизывания сосулек вреда не будет. Так думали и древние римляне: они даже обливали снег мёдом. Получался десерт, похожий на мороженое. Хорошо, что у нас есть микроскопы, лаборатории и люди в белых халатах: теперь мы знаем, что есть снег – опасно.
Экология ухудшается: если раньше считалось полезным купаться под дождем, то сейчас это скорее навредит. Тоже самое и со снегом: животные и птицы справляют в него нужду, по нему ходят люди и ездят машины. А заводы выбрасывают в воздух тонны вредных отходов. Таким образом в сугробы попадают бактерии, вирусы и ядовитые вещества. Ребёнок может заболеть дизентерией, подхватить глистов или отравиться.
Берегите себя!
#здоровье

🧐Что такое артериальное давление (АД)?

Если кратко, что это показателей работы сердечно-сосудистой системы, который зависит от работы сердца🫀.

Сердце «задает» определенную силу, с которой выбрасывает кровь по артериям при сокращении. Исходя из этого, понимаем, что АД не стабильно и имеет верхний и нижний показатель. В медицине эти показатели называют:

👆систолическое (верхнее), которое показывает силу воздействия на стенки артерий во время выброса крови сердцем;
👇диастолическое (нижнее), фиксируется во время полного ослабления сердечной мышцы.

📌По нынешним официальным данным Всемирной организации здравоохранения нормы АД в таких пределах:
верхнее — 120–129 рт.ст., нижнее — 80–84 рт.ст.
#здоровье