🧐Почему темнеет в глазах, когда встаёте, и что с этим делать

Такое состояние называется ортостатической гипотензией. При резком подъёме из положения лёжа кровь начинает приливать к ногам, уменьшая объём крови в верхних отделах тела. При этом часто возникает темнота в глазах. Нередко встречается повышенное сердцебиение.

Это связно с тем, что организм увеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды тела, чтобы мы не потеряли сознание от недостатка крови в головном мозге. Отсюда, кстати, и головокружение, и шум в ушах. Ортостатическая гипотензия характерна для 4-30 % людей разного возраста и далеко не всегда связана с наличием заболевания.

Что же делать? Просто переждать такое состояние. Рекомендуется сесть или же упереться в зафиксированный предмет. Если это состояние беспокоит вас регулярно, чаще 1 раза в неделю, лучше обратиться к неврологу.
#здоровье

Праздники 9 ноября 2022, среда
– Международный день против фашизма, расизма и антисемитизма
– Международный день антиядерных акций
– День отрядов милиции специального назначения
– Зарок на Параскеву
– Всемирный день свободы
– Всемирный день книги рекордов Гиннесса
– Всемирный день лизинга
– День чикенбургера
– День «Сходите в художественный музей»
– День мясного «хлеба»
– День дарения огня семи греющим свечкам
– День вечно живого хаоса

👼 Именины отмечают: Капитолина, Андрей, Валентин, Марк, Нестор.

☝️Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

🔸 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

🔸 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

🔸 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

🔸 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Будьте здоровы, берегите себя🥰
#здоровье

Добавим ярких красок в наш ноябрьский пост🙃.
Продукты разного цвета и как они влияют:

⚪️Продукты белого цвета — молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста — успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.

🟢Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение.

🟡Продукты желтого цвета (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр и желтки яиц) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппетит и помогают очищению крови.

🟠Оранжевые овощи (морковь, абрикосы, мандарины и апельсины) помогают восстановлению нервных клеток, улучшают настроение, снимают головную боль,

🔴Красные овощи (свекла, перец, помидоры и клубника) стимулируют обмен веществ, а также улучшают кровообращение.
#здоровье

📌Важная информация для ознакомления!

Праздники 10 ноября 2022, четверг
– Всемирный день науки за мир и развитие
– День сотрудника органов внутренних дел Российской Федерации
– Международный день бухгалтерии (День бухгалтера)
– Всемирный день молодежи
– Всемирный день качества
– Всемирный день юзабилити
– Параскевы Льняницы
– День просмотра черно-белого фильма
– День богини Макоши (богиня брака и родов)
– День ванильного кекса
– День незабудок
– Всемирный день курицы
– Международный день вина «Темпранильо»

👼 Именины отмечают: Анна, Неонила, Прасковья, Феврония, Арсений, Георгий, Дмитрий, Егор, Иван, Максим, Николай, Степан, Эммануил, Ян.

🎉🎉🎉Поздравляем всех бухгалтеров с профессиональным днем. Пускай на работе вы и оперируете числами, но в личной жизни желаем сбиться со счета счастливых дней, радостных моментов и незабываемых ощущений. Пускай в ежедневной отчетности все беды, плохое настроение и злые умыслы недругов будут на нуле.😌

📢18-20 ноября организуется туристическая поездка для сотрудников клиники и членов их семей по маршруту «Гродно-Могилев». Доставка участников экскурсии туда-обратно поездом. В программе: туристические экскурсии по Могилеву, посещение мемориального комплекса «Буйничское поле», достопримечательностей в окрестностях Могилева, проживание в гостинице «Могилев».
Подробная программа доступна в телеграм-канале «Гродненская университетская клиника» и в инстаграм klinikdozor
Желающим принять участие в экскурсии обращаться в профком или к старшей м\с онкологического оперблока Кравчук Наталье.

☝️ Очередная подсказка на загадку в закрепленном сообщении: Курсом ГрГМИ, расположенным на базе этого отделения, долгое время руководил Александр Захарович (имя и отчество).

Праздники 11 ноября 2022, пятница
– Международный день энергосбережения
– Всемирный день мини-лыж
– День написания бумажных писем
– День офтальмолога
– День окончания Первой мировой войны
– Аврамий Овчар и Анастасия Овечница
– День экономиста
– Всемирный день шопинга
– День фитнеса
– День работника восстановительного поезда
– День десертного мороженого
– Всемирный день оригами
– Праздник заквашенных
– День «метал-музыки»
– День холостяков – Китай

👼 Именины отмечают: Агата, Анастасия, Анна, Мария, Алексей, Андрей, Афанасий, Василий, Виктор, Евгений, Ибрагим, Иван, Кирилл, Кузьма, Леонид, Николай, Павел, Тимофей, Филипп, Ян.