🤒Акклиматизация – это процесс адаптации организма к новым условиям окружающей среды.

✈️Во время путешествий или при переезде на новое место следует подготовиться как физически, так и морально, ведь можно столкнуться как с физиологическими, так и психологическими проблемами.

🤢Самыми частыми влияющими факторами являются изменение вида пищи или воды в следствие чего можно испытывать проблемы с работой кишечно-желудочного тракта - потеря аппетита, запоры, диарея, тошнота, а также дисбаланс водно-солевого обмена и даже снижение тонуса мышц.

🤒Изменения атмосферных, температурных показателей может влиять на организм в целом, а именно – перегрев или переохлаждение, судороги и тепловой удар, снижение иммунитета, а как следствие и трещины на губах, герпес, конъюнктивит и все проявления ОРВИ.

☀️Смена часового пояса может значительно повлиять на эмоциональное состояние, ведь нарушается режим сна – на новом месте светит солнце, а организм «по привычке» живет по прежним часам и готов спать.

☝️Для облегчения процесса акклиматизации можно заранее начать готовить организм к последующим переменам путём постепенного введения в жизнедеятельность влияющих факторов, если вы знаете, что вас ждёт на новом месте.

🎿Например, при подъёме на большую высоту во время восхождения на вершину горы, альпинисты проходят адаптацию проводя по насколько часов, а то и дней на промежуточных высотах, проводя тренировочные восхождения.

😁«Только рожая, женщина может понять те муки, которые испытывает мужчина с температурой 37,2».

☝️В каждой шутке есть только доля шутки. А пока пояснений почему мужчины тяжелее переносят простуду есть лишь несколько:

Такое явление называют «Мужским гриппом», а причина для того – генетические отличия. У женщин есть две Х-хромосомы, а у мужчин всего одна. Есть предположение, что из-за этого иммунная система женщин интенсивнее реагирует на вирусы и другие патогены и даёт более сильный иммунный ответ.

Вторым фактором может являться гормональная разница. Тестостерон подавляет процесс образования иммунных клеток, задача которых – противостоять вирусным инфекциям.

Самой смешной, но не менее вероятной является идея о «шутке» эволюции. Мужчины чаще женщин гибли на войнах, охоте, походах. И судя по всему, эволюция решила, что нет необходимости особо беречь тех, кто сам не бережет себя.

PS. Несмотря на вышесказанное, фундаментальным залогом здоровья так и остаётся соблюдение простых правил гигиены. Будьте здоровы!

🎉 Праздники сегодня:
День памяти и скорби (День начала ВОВ)
Троицкая суббота
Кириллов день
Праздник «Мят-Сели» в Ингушетии
День подмигивания кошкам
День шоколадного эклера
День луковых колец
Праздник лоботрясов
День радлера
—————————————
Именины отмечают: Ян, Рафаэль, Кирилл, Иван, Алексей, Александр, Фекла, Марфа, Марта, Мария, Марианна.

❗❗❗Внимание!❗❗❗
У нас изменился чат-бот обратной связи!
📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
Если у вас возникли вопросы, есть предложения или необходима помощь - пишите в наш НОВЫЙ чат-бот обратной связи @Clinic52Chat_bot!

🎉 Праздники сегодня:
Международный день балалайки
День государственной службы ООН
Троица
Международный день вдов
Международный Олимпийский день
День рождения пишущей машинки
Знамения Тимофея
День государственного служащего – Казахстан
День полиции – Казахстан
Всемирный день информаторов
День без обид
День тайных посланий
День печенюжки
День розового фламинго
День гидратации
—————————————
Именины отмечают: Ян, Тимофей, Семен, Павел, Николай, Макар, Иван, Василий, Алексей, Александр, Антонина.

🎉 Праздники сегодня:
Духов день (День Святого Духа)
День Варнавы
День Республики Чувашия
Католическое Рождество Иоанна Крестителя
Международный день феи
День разноцветных стекол
День оживания музеев
День «Проплыть круг»
Праздник солнца – Перу
—————————————
Именины отмечают: Варфоломей, Мария.

Активное долголетие

👩‍🎓Ученые считают, что у каждого человека в любой момент в наличии сразу три возраста:
✔️астрономический (календарный)– определяется количеством прожитых лет;
✔️биологический– основан на функциональном состоянии внутренних органов, кровеносной системы и т.д.
✔️психологический– определяет сам человек, ориентируясь на субъективное восприятие собственного здоровья.

Основной ключ к системе активного долголетия – это активный образ жизни, интерес к себе. Оказавшись среди людей преклонного возраста, легко можно понять, кто тратит энергию на жалость к себе, а кто использует любую жизненную возможность. Успешный человек старается следить за телом, умом и сердцем.

Любознательность ведет к возникновению импульсов в мозге. Необязательно получать образование в университете в пожилом возрасте, можно самообучаться или приобретать знания путем экспериментов. Для системы активного долголетия важно сохранить любопытство и стремление развиваться. Если человек равнодушен к умственной активности, он начинает двигаться назад. Любознательность увеличивает стремление к физической активности, что благоприятно влияет на здоровье.

☝️Люди, регулярно помогающие другим, меньше подвержены стрессам и негативным эмоциям. Благотворительность способна увеличить не только продолжительность, но и качество жизни.

❗️Чтобы поддерживать красоту в любом возрасте, нужно с молодых лет учитывать следующие нюансы: 🔹Питание. Помогают сохранить красоту кожи овощи, фрукты в свежем виде, нежирные сорта мяса и рыба. Важно, чтобы рацион был сбалансированным. При этом увлекаться диетами не следует – они вызывают недостаток минералов и витаминов; 🔹Отдых. Спать нужно 7-9 часов в сутки. Дефицит сна вызывает стрессовое состояние, негативно отражающееся на коже;🔹 Физическая нагрузка.
Для системы активного долголетия и сохранения красоты подходит любой вариант, даже быстрая ходьба.

🧐Интересные факты о долголетии. Долгожители – это люди, старше 90 лет. Теоретически на Земле их 5 процентов. Больше всего долгожителей в Японии, Абхазии, Америке, на Кубе. Среди них больше представительниц женского пола. У каждого из долгожителей свой секрет, но объединяет их оптимизм, жизнелюбие и активный образ жизни. Старение организма человека – закономерный и естественный этап его жизни. Но старость бывает двух видов – души и тела. Можно быть старым в 30-40 лет и добрым молодцем (молодицей) в 70-80 лет.
Помните! Неважно, сколько вам лет – впереди вас ждут годы жизни. Как распорядиться ими, зависит от вас!

Желаем всем здоровья и добра!

✏️ПОДГОТОВИЛА МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА (СТАРШАЯ) ОНКОДИСПАНСЕРНОГО ОТДЕЛЕНИЯ КОНОПАЦКАЯ Л.В.

Летняя погода непредсказуема и переменчива: только что сияло солнце, но уже буквально через несколько минут может налететь ураганный ветер, а небо из кристально голубого превратиться в иссиня-черную бездну, разрезаемую на куски вспышками молний. Летние грозы насколько быстротечны, настолько и опасны. Угрозу представляют интенсивность и внезапность ненастья, особенно если оно застало вас на открытом воздухе, например, в лесу или на природе.

Очень важно правильно вести себя в такой ситуации, чтобы максимально обезопасить и не стать жертвой непогоды.
Базовые правила поведения рассказали в спецпроекте "Медицинского вестника" для пациентов.

💤Почему во сне мы не можем убежать от опасности?

👻Один из самых популярных сюжетов кошмарных сновидений — за вами гонится некто, а вы с трудом переставляете ноги, будто тащите огромные гири.

✅Дело в том, что та часть мозга, которая отвечает за сны, не имеет доступа к полочкам, на которых хранятся наши многочисленные навыки. Иными словами, мы вроде бы помним, что неплохо бегаем, но если хотим ускориться, «сновиденческая» часть мозга приходит в недоумение. 💁‍♀️Она просто не знает, как именно поднимать ноги и какие мышцы тут должны быть задействованы. И оставляет вас на съедение монстру.

🎉 Праздники сегодня:
День моряка (мореплавателя)
День дружбы и единения славян
Петр Солнцеворот
Всероссийский день национальной гордости
День работников статистики
День улыбок незнакомым людям
Глобальный день «Битлз»
День цветного телевидения
День сома
День клубничного парфе
Всемирный день витилиго
—————————————
Именины отмечают: Ян, Юлиан, Тимофей, Степан, Петр, Иван, Арсений, Андрей, Анна.

👨‍👩‍👧‍👦Искаженная и непропорциональная: как выглядит половозрастная пирамида населения.

👇Какие факторы негативно влияют на состав и численность населения страны, корреспонденту агентства «Минск-Новости » рассказали в Институте экономики НАН Беларуси.

По словам ученой-демографа, одной из острых проблем остается смертность мужчин трудоспособного возраста. Мы теряем их из-за несчастных случаев, ДТП, вредных привычек, которые приводят к заболеваниям органов дыхания и пищеварения. Это внешние причины, которые можно предотвратить. Свой вклад в ситуацию вносит и миграция. Ведь уезжают из страны, как правило, молодые люди. И уже в возрасте от 24 лет женщин становится больше, чем мужчин. Половозрастная пирамида населения республики получается искаженной и непропорциональной.

Второй «провал» в пирамиде населения приходится на возраст 55–59 лет. Одни умирают, другие уезжают, решив родительские задачи и сформировав капитал.

Одновременно с этим процессом, по словам А. Бобровой, сокращается и рождаемость. Причин много. Когда в семье до двух детей, завышены требования родителей к самим себе и к ребенку. Они стараются обеспечить чад получше. Да, у нас большая поддержка многодетных. Однако до появления третьего ребенка нужно родить первого и второго. А именно первые появляются с трудом. После них из-за проблем со здоровьем родителей далеко не всегда рождаются вторые. И дело не только в женщинах. По словам А. Бобровой, немало случаев и мужского бесплодия. И если бы на самых ранних этапах выявляли эту патологию, врачи могли бы помочь парам. И ситуация с рождением детей в стране была бы более предсказуемой и устойчивой.

По словам А. Бобровой, нынешней 15-летней молодежи недостаточно, чтобы восполнить уход людей на заслуженный отдых. Детей до 15 лет мало. А число малышей до 4 лет особенно небольшое в сравнении с предыдущими годами.

Наша любимая Татьяна Тадеушевна.
С юбилеем поздравляем
И желаем от души
Сил и крепкого здоровья,
Счастья, радости, любви!

Чтобы было настроение,
Юмор, солнце, позитив,
Просто жизнью наслаждение,
Чтоб исполнились мечты!

И неважно это вовсе,
Сколько насчитала жизнь,
Главное же — улыбаться
И всегда вперед идти!

Ваши любимые МХГ