📢ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Имеются путевки для оздоровления детей сотрудников в санатории "РАДОН", детское отделение "БОРОВИЧОК"
с 17.11.22 по 07.12.22.(бесплатно). Обучение по школьной программе.
Обращаться к Цидик Анне Ивановне по телефону 45-03-31

Причины принять “лесную ванну”.

Простой и эффективный способ борьбы со стрессом - осознанные прогулки по лесу.

🍃Выравнивание сердечного ритма и пульса. Контроль артериального давления при гипертонической болезни. Быстрое восстановление после операций, травм и инфекций.

🍃Активизация иммунитета. В результате двухчасовой прогулки популяция клеток- киллеров вырастает почти вдвое, а выработка противораковых белков увеличивается на 33-48%. Причем высокая активность иммунной системы сохраняется в течение месяца после “лесной ванны”.

🍃Улучшение памяти, концентрации и когнитивных способностей, раскрытие креативного потенциала. После получасовой лесной ванны число ошибок при решении эвристических задач снижается примерно вполовину.

🍃Поддержание эмоционального благополучия, победа над депрессией, гневом и тревожностью. Лесные ванны поднимают настроение и самооценку. При регулярных прогулках уходит раздражение и беспокойство, повышается работоспособность и устойчивость к стрессам.

🎉Сегодня отмечает свой 80-летний юбилей, бывший заведующий хирургическим отделением, член ветеранской организации нашей клиники Русин Николай Иванович.
☝️Николай Иванович родился в 1942 году в д. Залозки Новогрудского района Гродненской обл. Окончил в 1965 году Гродненский медицинский институт. В Гродненской областной больнице работал с 1985 года, сначала врачом-хирургом, а с 1986 по 2003 – заведующим хирургическим отделением.
В настоящее время не остается равнодушным в судьбе нашей клиники.
В 2000 году за выдающийся вклад в практическую деятельность по охране здоровья населения по распоряжению Президента Республики Беларусь поощрен.
🎉От всего коллектива нашей клиники поздравляем с юбилеем уважаемого Николая Ивановича!
В этот важный день хочется пожелать Вам всех благ, крепкого здоровья и, конечно же, огромного счастья. Пускай Ваша жизнь будет наполнена только хорошими новостями и положительными эмоциями. Оставайтесь таким же мудрым и справедливым, жизнерадостным и всеми любимым.
С праздником!

Праздники 6 октября 2022, четверг
– День страховщика
– Всемирный день охраны мест обитаний
– Ираида Спорная
– День архивиста – Беларусь
– День оранжевого вина
– День любителей чеснока
– Праздник Словенской чудотворной иконы Божией Матери
– Всемирный день церебрального паралича
– День лапши
– День «Приди и возьми это»
– День барсука
– День висения на люстре
– День безумного шляпника
– День благодарности большим размерам
– День тренера – США

👼 Именины отмечают: Ираида, Раиса, Андрей, Иван, Иннокентий, Николай, Петр, Ян.

🧐Подсказка № 1 к конкурсу:
Дома на заднем фоне уже не существует, его снесли и об этом писали в Гродненской правде в 1978 году.

🗣Как сохранить зрение, работая за компьютером?

Смена деятельности или же просто короткие перерывы каждые 40-45 минут необходимое условие, если вы не хотите, чтобы здоровье ваших глаз ухудшалось. Нужно полностью отвлечься от компьютера. Вы можете сходить на свежий воздух, попить воды или же просто посмотреть в окно.

В течение дня необходимо делать гимнастику для глаз. Это наиболее эффективный способ защитить своё зрение от ухудшения.

Существует несколько базовых упражнений:
▪️В течение минуты, не вращая головой, водите глазами в разные стороны (вниз, вверх, вправо, влево);
▪️Сильно-сильно зажмурьтесь, а затем широко распахните глаза;
▪️Быстро моргайте на протяжении 1 минуты;
▪️Фиксируйте зрение поочерёдно то на предметах, которые лежат близко, то на предметах дальнего расстояния;
▪️Закрывая то правый, то левый глаз изучайте предметы вдалеке.

Все упражнения нужно проделывать по несколько повторений 2-3 раза в день.

🎉В канун «Дня матери»,у каждого сотрудника клиники есть возможность порадовать своих любимых матерей открытками закупленных за счет профкома🥰.
☝️11.10.2022 в учреждении организована акция «Поздравь маму открыткой».
Работать одновременно будет несколько точек: с 9.00-12.00
1.Фойе конференцзала
2.Фойе администрации напротив кассы.
3.Фойе ОДО.
📍Уважаемые коллеги не забываем про эпидемические мероприятия!!! Дистанцирование, взаимоуважение и масочный режим!

Праздники 7 октября 2022, пятница
– День образования штабных подразделений МВД РФ
– Всемирный день улыбки
– Фёкла Заревница
– День вежливых людей
– Всемирный день таблицы умножения
– День разнообразия
– День выдержанного в бочках пива
– День детской музыки
– Праздник пледа
– День языка тела
– День работника организационно-инспекторских служб уголовно-исполнительной системы РФ
– День вспоминания про теплые вещи
– День кофе-фраппе
– День хорошего отношения – Пуэрто-Рико

👼 Именины отмечают: Фекла, Андрей, Антон, Василий, Виталий, Владислав, Давид, Ибрагим, Павел, Сергей, Степан.

☀️Доброе утро! Подсказка № 2.
Фото демонстраций 1970-х.

Эффективные способы снять стресс

▫️ Откажитесь от алкоголя. Порция спиртного, выпитая для расслабления, на самом деле вводит вас в порочный круг. Согласно исследованиям, острый стресс провоцирует большее употребление алкоголя, а спиртное в свою очередь поднимает уровень стресса.

▫️ Глубоко дышите. Глубокие вдохи и выдохи — быстрый способ снизить уровень стресса. Правильное дыхание нормализует давление и расслабляет тело. Важно при этом думать на отвлечённые темы. Если продолжать в голове решать стрессовую задачу, этот способ окажется малоэффективным.

▫️ Разомнитесь. Не обязательно готовиться к марафону или размахивать пудовыми гирями. Для борьбы со стрессом подойдут любые приятные для вас физические нагрузки, в том числе обычные прогулки на свежем воздухе. Активность стимулирует выработку гормона радости — эндорфина, поэтому тяготы жизни переносятся легче.

Праздники 10 октября 2022, понедельник
– Всемирный день психического здоровья
– День рождения социальной сети «ВКонтакте»
– Савватий Пчельник
– Всемирный день бездомных
– Международный день каши
– Всемирный день борьбы против смертной казни
– День сумочки
– День украшения торта
– День «Обними барабанщика»
– День ангельского бисквита
– День шуршания листьями
– День интернет-банкинга
– День пинка под зад

👼 Именины отмечают: Акилина, Феврония, Аристарх, Виктор, Герман, Дмитрий, Игнат, Марк, Михаил, Петр, Теодор, Федор.