👗Дню женского здоровья и фитнеса посвящается!!!!
Существует как минимум 5 научно доказанных причин для регулярных занятий спортом.
🌹Занятие спортом помогают в борьбе со стрессом -регулярное выполнение упражнений и физическая активность изменяют ту часть мозга, которая отвечает за выработку серотонина. Постоянная выработка приводит к лучшей регуляции настроения
🌹Занятия спортом повышают самооценку и удовлетворенность своим телом- люди, постоянно занимающиеся спортом, практически всегда удовлетворены своим внешним видом и уверены в себе
🌹Занятия спортом улучшают память, и когнитивные функции- при занятиях спортом активизируется часть мозга, отвечающая за формирование воспоминаний и упорядочивание памяти. Что приводит к более быстрому восстановлению во время сна, а также повышению продуктивности и производительности в течение следующего дня.
🌹Занятия спортом снимают напряжение и тревогу- если вы хотите всегда быть в хорошем настроении, то уделяйте хотя бы пару часов в день на занятия спортом.
🌹Занятия спортом уменьшают боль и болевые ощущения- научно доказано, что в течение длительной интенсивной тренировки чувство боли значительно уменьшается. Это связано с выработкой множества гормонов, которые приводят организм в тонус и чувство легкой эйфории.

Праздники 29 сентября 2022, четверг
– Всемирный день сердца
– День отоларинголога
– Ефимия, Птичья костка
– День осеннего одиночества
– День кофе
– День рождения рок-группы «Чайф»
– День счастливого гуся
– Католический день памяти святого Михаила

👼 Именины отмечают: Людмила, Алексей, Виктор, Григорий, Иосиф, Сергей.

Болезни системы кровообращения являются «эпидемией» 21 века. Главный способ поддерживать сердце здоровым – профилактика.
✏️Есть несколько простых правил, выполнение которых позволит сохранить здоровье на долгие годы.

❤️Возьмите давление под контроль. Как минимум один раз в год необходимо проверять артериальное давление.
❤️Контролируйте уровень холестерина. Избыток этого вещества способствует развитию атеросклероза и может привести к инфаркту или инсульту.
❤️Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь - враги вашего сердца.
❤️Регулярные физические нагрузки, особенно на свежем воздухе, способствуют укреплению сердечной мышцы.
❤️Поддерживайте вес в норме. Набирая лишний вес, вы увеличиваете нагрузку на сердечную мышцу.
❤️Старайтесь избегать стрессов. Во время эмоционального напряжения сердце работает гораздо активнее и перекачивает кровь в 5 раз быстрее обычного. Такие внезапные сильные нагрузки на сердечную мышцу могут привести к различным сердечным заболеваниям.

Праздники 30 сентября 2022, пятница
– Международный день переводчика
– День интернета в России
– День Веры, Надежды и Любови
– День работников органов юстиции – Казахстан
– День «Обними вегетарианца»
– День специальных моторизованных воинских частей МВД РФ
– День освобождения Карелии от фашистских захватчиков
– Международный день подкастов
– День любви к людям
– День горячего глинтвейна
– День грязевой маски
– День ортодонта
– День жевательной резинки
– День мурлыканья и потягивания
– День улета
– День кей-поперов
– Международный день права на богохульство
– Всесветные бабьи именины

👼 Именины отмечают: Александра, Арина, Вера, Ирина, Любовь, Люция, Надежда, София, Аким, Иван, Илья, Мирон, Нил, Павел, Серафим, Ян.

Пятничного настроения Вам☕️

Вашему вниманию фильм об истории ГОКБ
https://www.youtube.com/watch?v=IudJ-jof4-4
Приятного просмотра!

☝️Сегодня к нам прилетела новость! У замечательного врача, отменного специалиста своего дела юбилей!

Андрей Михайлович пришел работать в наше учреждение 30 лет назад!!! Зарекомендовал себя хорошим специалистом и надежным товарищем!

🎉🎉🎉Уважаемый Андрей Михайлович Астахов!
Поздравляем с 55-летним юбилеем! Желаем гармонии и счастья, добра и мира, внимания и любви, радости и спокойствия, достатка и домашнего уюта. Пусть этот возраст откроет второе дыхание, прибавит внутренней уверенности в себе и здоровья, пусть каждый день приносит только позитивные переживания! С днем рождения!
Руководство клиники, администрация канала и коллеги.

Осень не повод для грусти! Пусть падают листья, а не настроение🙃.

Программа мероприятий на ближайшие выходные:
🍂 Большой выбор кинофильмов
🍂в Арт-пространстве Anlo откроется выставка «Испорченный телефон». (вход свободный)
🍂"Путешествие в страну детских колыбелей" в музее истории Городницы (вход всего 0,5 рублей)
🍂Скоро зимние вечера и хороший повод подготовиться к ним с арт-студией Елены Литвиненко, там пройдет мастер-класс по валянию, на котором можно будет своими руками сделать игрушку в виде авокадо
🍂мотоциклисты закроют сезон в Лидском замке
🍂Районный конкурс «СУПЕРбабушка-2022»(г.п. Россь, Волковысский район)
🍂Открытый фестиваль «Чтоб осень была золотой!» для людей пожилого возраста(г. Лида)
🍂Просто прогулки на свежем воздухе, любование природой.
🍂Не большой пикник в лесопарке с какао😊 и многое другое!
Хороших выходных, дорогие подписчики!🥰

👆 Напоминаем, что у нас проходит конкурс!
Переходим в сообщение закреплённое вверху и отвечаем на вопрос. Было бы отлично прислать фото-ответ!
Правильного ответа пока не поступило😉, значит шанс победить ещё есть!

Праздники 3 октября 2022, понедельник
– Всемирный день архитектуры
– День ОМОНа в России
– Всемирный день Хабитат (Всемирный день жилища)
– Астафий Ветряк
– Международный день врача
– Всемирный день трезвости
– Всемирный день грибника
– Всемирный день ходьбы
– Собор Брянских святых
– День бойфренда
– День технарей
– День осведомленности о вирусах
– Международный день войлока
– Всемирный день смузи
– День карамели с заварным кремом
– День поиска каштанов
– Международный день скромного смеха
– День «Посмотрите на листья»
– День бабочки и колибри
– День детского здоровья

👼 Именины отмечают: Татьяна, Александр, Василий, Иван, Илларион, Михаил, Олег, Остап, Теодор, Федор, Ян.

2 октября Всемирный день уролога!
В этот октябрьский день желаю забыть обо всех проблемах. Вы отдаете часть себя каждому пациенту — так пусть же ваша работа будет вознаграждена сполна. Ежедневно боретесь за здоровье других — так пусть же ваше здоровье крепчает день ото дня. Сил вам и счастья, уважаемые врачи!

🎉С Днем рождения, уважаемый Сергей Николаевич! Здоровья, счастья, вдохновения, успехов на главном посту, поддержки коллег и близких людей. Пусть же никогда не иссякнет Ваша энергия, сердце остается добрым и отзывчивым, душа будет наполнена светом. Будьте счастливы, любимы, благополучны. Живите в достатке и изобилии. С Днем рождения!

Администрация канала, коллеги!

🎉🎉🎉Уважаемые врачи!
В Международный день врача будьте, прежде всего, здоровы, улыбчивы, счастливы. Вы помогаете сохранить или восстановить самое главное — здоровье человека. Труд врача достоин почтения и уважения. Искренне желаем благополучия, достойной оплаты труда, высоких достижений на профессиональном поприще, здоровых улыбчивых пациентов.