🆘 Всем пользователям Telegram стоит знать списки экстремистских материалов и формирований:
— каналы
— чаты
— экстремистские формирования

❗️Подписка и пересылка грозят административной ответственностью до 15 суток за каждый факт с конфискацией устройства!

❗️Любая отправка информации, интервью и иное содействие повлечёт до 7 лет лишения свободы.

❗️Кто нарушит закон - попадёт в публичный список экстремистов

Праздники 22 августа 2023, вторник
– День Государственного флага Российской Федерации
– Матфей Змеесос
– День Республики Коми
– Международный день памяти жертв актов насилия на основе религии или убеждений
– День растительного молока
– День дубовой бочки
– День «Съешь персик»
– День «Будь ангелом»
– День «Отведите свою кошку к ветеринару»
– Всемирный день риса джолоф
– День катания по радуге
– День торта с пеканом

👼 Именины отмечают: Арина, Ирина, Мария, Алексей, Антон, Григорий, Дмитрий, Иван, Леонтий, Макар, Матвей, Петр, Самуил, Юлиан, Яков, Ян.

Погода в Гродно, 22-08-2023
07:00 🌤 +14°C, З 3.5 м/с.
10:00 ⛅️ +19°C, З 4.2 м/с.
13:00 🌥 +23°C, С-З 4.8 м/с.
16:00 🌥 +23°C, С-З 4.8 м/с.
19:00 ⛅️ +22°C, З 4.0 м/с.
22:00 🌙 +18°C, З 2.5 м/с.

Магнитные бури 👌 3 K-index

☝️Интересные факты о работоспособности человека

📈Работоспособность – это уровень функциональных возможностей организма, характеризующийся эффективностью работ, выполняемых за определенный промежуток времени.

📊Работоспособность определяется состоянием здоровья, половой принадлежностью, характером питания, режимом труда и отдыха, условиями работы,настроением и многими другими факторами.
Она зависит от уровня знаний человека,умений, навыков и опыта, физического и психического состояния.

⏰С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

⏰С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.

⏰С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

⏰С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, значит, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

⏰С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

⏰С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

⏰С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

⏰С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

⏰С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Отдел охраны труда

Праздники 23 августа 2023, среда
– Международный день памяти о работорговле и ее ликвидации
– Европейский день памяти жертв сталинизма и нацизма
– День работников государственной статистики – Беларусь
– День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Курской битве
– Лаврентьев день
– День бисквита
– День недорогих авиабилетов
– День полета божьих коровок
– День «Скачи, как ветер»

👼 Именины отмечают: Афанасий, Вячеслав, Лаврентий, Роман, Савва.

Погода в Гродно, 23-08-2023
07:00 ☀️ +13°C, З 2.0 м/с.
10:00 🌤 +19°C, З 3.3 м/с.
13:00 ⛅️ +23°C, З 5.1 м/с.
16:00 ⛅️ +24°C, З 5.4 м/с.
19:00 🌥 +24°C, С-З 4.3 м/с.
22:00 ☁️ +18°C, С-З 2.2 м/с.

Магнитные бури 👌 3 K-index

📊📈 23 августа в Республике Беларусь отмечается День работников государственной статистики.

📌В этот день, в 1920 году, Военно-революционный комитет Беларуси принял постановление о создании Центрального статистического бюро. В 1994 году бюро было преобразовано в Министерство статистики и анализа, в 2008-м преобразовано в Национальный статистический комитет Республики Беларусь (Белстат; белор. Нацыянальны статыстычны камітэт Рэспублікі Беларусь).

📊 Статистика пронизывает все аспекты современной жизни и является жизненно важным инструментом экономического и социального развития любого государства. Она служит основой для многих правительственных решений в сфере предпринимательской и общественной деятельности. Статистические данные, собранные в ходе обследований и переписей, отражаются на ходе планирования, связанного со школами, больницами, дорогами и многим другим.

⚡️Рекомендации родителям: как подготовить ребенка к школе
📌Обучение очень ответственный момент в жизни ребенка. Поэтому с целью сохранения здоровья у школьника при подготовке к новому учебному году предлагаем соблюдать несколько правил.
🖌 Важно организовать дома рабочее место ребенка. Рабочий стол должен «расти» вместе с ребенком. Перед покупкой стола необходимо посадить за него ребенка. Столешница должна находиться примерно на уровне солнечного сплетения. Если попросить будущего ученика поставить на стол локти, а ладошки вытянуть вверх так, словно он поднял руку для ответа, то при идеальной посадке кончик большого пальца должен находиться на одном уровне с глазами. Оптимальная высота стола – на 2-3 см ниже локтя ребенка (в положении стоя).
🪑Для обеспечения удобной, рациональной рабочей позы желательно приобрести регулируемый по высоте стул. При правильной посадке стопы должны полностью стоять на полу (подставке), а колени – согнуты под прямым углом. Расстояние между столешницей и грудной клеткой должно быть примерно 10 см, расстояние от глаз до книги – не менее 30 см.
💡 Рабочее место, чтобы оно было максимально обеспечено естественным светом, лучше расположить возле окна. Свет должен падать слева от ученика (для левшей – справа), чтобы от рабочей руки не возникала тень. Не стоит допускать прямого действия источника света на глаза: ребенок должен воспринимать освещение, отраженное от рабочей поверхности.
👕👗 Одежда для школьника должна отвечать не только установленному деловому стилю, а быть легкой, мягкой, удобной в покрое, безопасной для здоровья, обеспечивающей состояние теплового комфорта, а также соответствовать возрасту и размерам ребенка. В ней должно быть удобно как в сидячем положении, так и при ходьбе. Предпочтение необходимо отдавать тканям из натуральных материалов (лен, хлопок, шерсть). Изделия костюмного ассортимента для учащихся лучше покупать с вложением химических волокон до 55%, в блузки и сорочки – до 30%. В этом случае ребенок будет чувствовать себя комфортнее всего. Важно: одежда из синтетических материалов походит только для непродолжительной носки, например, во время торжественных случаев или праздников.
🥿👞Обувь школьника предпочтительна из натуральной кожи. Подошва должна быть гибкой, чтобы не сковывать движения. Высота каблука для детей 6–7 лет должна быть не более 2 см. В закрытой обуви не допускается подкладка из искусственных и (или) синтетических материалов. Важно: кроссовки – все-таки спортивная обувь, предназначенная именно для занятий физкультурой, а не для повседневной носки.
🎒При покупке ранца (рюкзака, портфеля) обращаем внимание на вес: для ученика начальных классов он должен быть не более 700 г, а для ученика средних и старших классов – не более 1000 г. Важно обратить внимание на наличие ортопедической жесткой спинки. Это способствует равномерному распределению нагрузки и формированию правильной осанки. Материал для изготовления школьных ранцев должен быть прочным, легким, с водоотталкивающей пропиткой или покрытием, удобным для очистки. Ремни предпочтительнее из эластичного материала. Желательно, чтобы они имели приспособление, позволяющее изменять длину в соответствии с ростом ребенка и характером одежды. Один из ремней должен иметь разъем, облегчающий надевание и снимание ранца.

Соблюдение этих простых правил сделает процесс обучения не только комфортным, но и безопасным. Подробности: https://rcheph.by/news/kak-podgotovit-rebenka-k-shkole-rekomendatsii-roditelyam.html

💊Можно ли пить алкоголь с антибиотиками: 5 причин почему этого нельзя делать

1️⃣Замедляется выведение алкоголя из организма.

2️⃣Двойное токсическое действие
Самый большой вред совместное применение антибиотиков и алкоголя приносит печени. Алкоголь нарушает синтез жирных кислот в гепатоцитах (клетки печени), а антибиотики могут закупоривать желчные протоки. Такое двойное токсическое действие приводит к нарушению работы печени. 

3️⃣Снижение терапевтического действия антибиотиков.

4️⃣Алкоголь ослабляет иммунную систему.

5️⃣Алкоголь увеличивает вероятность возникновения побочных действий антибиотика.

Будьте здоровы!

Практика наставничества в здравоохранении заинтересовала участников I Гродненского городского форума для профсоюзной молодежи

❗️ Форум проходит на базе Гродненского медуниверситета, его участниками стали порядка 80 представителей различных отраслей.

🤝 Собравшихся приветствовали председатель Гродненского городского Совета депутатов Борис Федоров, заместитель председателя областного объединения профсоюзов Надежда Степуро, председатель городского объединения профсоюзов Андрей Ярошевич.

☝️ Адаптация молодых специалистов на первых рабочих местах стала одной из центральной тем первого дня форума. Ввиду широкого представительства отрасли здравоохранения на мероприятии медикам в числе первых предоставили возможность рассказать о том, как в их учреждениях работает институт наставничества.

🩺 Своим рабочим и личным опытом поделились председатель профкома Гродненской университетской клиники Дмитрий Марцуль и молодой врач-оториноларинголог Павел Прецкайло.
Продолжение и больше фото – grodnoprofzdrav.by

Праздники 24 августа 2023, четверг
– День рождения картофельных чипсов
– День валяния в стоге сена
– День жажды
– Евпатий Коловрат
– День ножа
– День вафель
– День персикового пирога
– День извержения Везувия
– День святого Варфоломея
– Международный день странной музыки

👼 Именины отмечают: Мария, Сюзанна, Александр, Василий, Макар, Максим, Марк, Мартин, Теодор, Федор.

Погода в Гродно, 24-08-2023
07:00 ☁️ +14°C, Ю-З 2.1 м/с.
10:00 🌦 +16°C, З 2.6 м/с.
осадки 0.6мм, ~32%
13:00 ⛅️ +21°C, З 3.6 м/с.
16:00 🌥 +23°C, З 4.8 м/с.
19:00 ☀️ +23°C, С-З 3.9 м/с.
22:00 🌙 +18°C, С-З 1.8 м/с.

Магнитные бури 👌 3 K-index

📺 "Гродно Плюс" о I Гродненском городском форуме для профсоюзной молодежи