Праздники 14 сентября 2022, среда
– Симеон-летопроводец
– День поедания большого сэндвича
– Праздник междусобойщиков
– День пончика с кремовой начинкой
– День раскрашивания
– День слушания шорохов

👼 Именины отмечают: Марта, Марфа, Наталья, Татьяна, Аифал, Иисус, Семен.

Как сидеть за ноутбуком, чтобы не болела спина?

Вот что стоит делать, чтобы меньше нагружать спину при работе за ноутбуком:

- Используйте отдельную клавиатуру и мышь на основном рабочем месте. Сам же ноутбук установите на подставку, чтобы экран находился на уровне глаз.

- Не ставьте ноутбук на колени. Расположите его на столе или тумбочке — главное, чтобы была опора для рук.

- Делайте перерывы. Хотя бы два раза в час отвлекайтесь от работы и двигайтесь по пять минут — так нагрузка на суставы и мышцы будет меньше.

- Научитесь правильно сидеть за рабочим столом. Убедитесь, что стол и стул соответствуют вашему росту, а до нужных в работе вещей вы легко можете дотянуться.

- Уберите руку от лица, выпрямитесь и отрегулируйте осанку прямо сейчас. Найдите подставку для ноутбука и дополнительную клавиатуру, даже если у вас ничего не болит.

💡 Продукты, которые портят настроение:

Вся полезная еда стимулирует выработку эндорфинов - гормонов спокойствия и удовольствия. Некоторые являются для человека нейтральными, в то время как другие способны поднимать настроение лишь на короткий промежуток времени, после которого человек рискует погрузиться в ещё худшее состояние, чем было до этого.

🔸 Чипсы содержат ряд крайне вредных кислот и канцероген акриламид. Они блокируют эндорфины. Мозгу человека необходим их постоянный приток, и как только он нарушается, спад настроения гарантирован. Чипсы - это не что иное, как смесь соли, углеводов и жира в оболочке красителей и заменителей вкуса.
🔸 Колбасные изделия (промышленно изготовленные) содержат большое количество сахара, соли, наполнителей, консервантов и нитратов, которые сами по себе могут вызывать плохое настроение, воздействуя на пищеварительную систему человека.
🔸 Резкий всплеск сахара в крови после употребления сладких безалкогольных напитков впоследствии заканчивается его резким падением, что влечёт за собой и падение настроения.
🔸 Маргарин содержит промышленные жирные кислоты омега-6, поэтому действительно может негативно сказываться на настроении.
🔸 Обработанные семена тыквы содержат бромат калия, который блокирует поглощение йода щитовидной железой. Расценивается медиками, как продукт способный испортить настроение в краткосрочной перспективе.
🔸 Соленый арахис содержит глутамат натрия и огромное количество пищевых добавок неясного происхождения, которые проникли в него при обработке.

📢В минувшее воскресенье при храме Святителя Луки Крымского на территории ГРОДНЕНСКОЙ УНИВЕРСИТЕТСКОЙ КЛИНИКИ, после Божественной литургии, состоялась встреча с участниками Все белорусского крестного хода в честь иконы Божией Матери "Минская" из Жирович в Минск.
Паломники рассказали о своих впечатлениях, чувствах, отвечали на вопросы слушателей.
При храме Святителя Луки Крымского после перерыва, в связи с длительным карантином, возобновляет свою работу литературный клуб "Инклинги 12".
☝️18 сентября, после Божественной литургии, выступит наш постоянный лектор, кандидат психологических наук, Кристина Владимировна Вербова. Тема беседы - " О религиозных взглядах русского поэта Михаила Лермонтова".
Часть 1. Предположительное время беседы около 40 минут.
Приглашаем всех желающих!

Праздники 15 сентября 2022, четверг
– Международный день демократии
– День образования санитарно-эпидемиологической службы РФ
– День рождения экологической организации «Гринпис»
– День всемирной борьбы с лимфомами
– День худеющих
– День Мамонтия
– День библиотек – Беларусь
– Российский день леса
– День единства народов Дагестана
– День памяти князя Олега
– День свободных денег
– День мятного ликера
– День совпадений снов
– Международный день точки
– День фетровой шляпы
– День пасты «Лингвини»
– День папайи

👼 Именины отмечают: Ксения, Оксана, Руфина, Серафима, Анатолий, Антон, Богдан, Василий, Виктор, Владимир, Вольдемар, Герман, Демид, Елизар, Ефим, Иван, Леонид, Михаил, Николай, Павел, Петр, Степан, Теодор, Федор, Филипп, Юлиан, Ян.

Причины отказаться от курения кальяна

Часто можно услышать от некоторых людей, что я не курю, но кальян могу потягивать раз в недельку. Только вот, как и любое курение, кальян далеко не безобиден.

Рассмотрим основные опасности:

▪️Попадание угарного газа в легкие. Это приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, кислородному голоданию с возможными головокружениями и тому подобное.

▪️Риски заражения инфекционными болезнями. Поверьте, сменный мундштук не спасает от передачи инфекционных заболеваний, поскольку основные микробы "живут" именно в колбе и шланге.

▪️Вредные вещества и пассивное курение. При курении кальяна также в воздух выделяются различные химические вещества: полициклические углеводороды, которые являются канцерогенами, угарный газ, твердые частицы. Так, что даже если вы не курите — вред вы все равно получите.

Ну и естественно вред и зависимость от никотина никто не отменял.

📢Имеются путевки для оздоровления ☝️детей сотрудников в санатории "Радон", детское отделение "БОРОВИЧОК" (1-9 классы)
- с 04.10.22 по 24.10.22
- с 26.10.22 по 15.11.22
- с 17.11.22 по 07.12.22
В санатории обучение по школьной программе.
Бесплатное лечение.
Обращаться к Цидик Анне Ивановне тел. 45-03-31, 4-91

Праздники 16 сентября 2022, пятница
– День секретаря в России
– Международный день охраны озонового слоя
– День завитушек, кудряшек, локонов, волют и вензелей
– Домна Доброродная
– День образования профсоюзного движения в Карелии
– День работающих родителей
– День рождения Джульетты
– Празднование в честь Писидийской иконы Божией Матери
– День памяти святой Фивы Кенхрейской
– Праздник нелегального пития
– День хлеба с корицей и изюмом
– День гуакамоле
– День пластилина «Плей-До»
– Международный день вина «Гренаш»

👼 Именины отмечают: Василиса, Алексей, Андрей, Василий, Владимир, Вольдемар, Ефим, Иван, Илья, Константин, Михаил, Николай, Петр, Роман, Сергей, Филипп, Харитон, Ян.