Сидеть на корточках полезно🧐

Всё сводится к простому принципу «используй или потеряешь». В каждом нашем суставе есть синовиальная жидкость. Она как смазка, которая питает хрящи. Чтобы жидкость вырабатывалась, нужны две вещи: движение и сжатие.

Если сустав не двигается в полном диапазоне, например, тазобедренные и коленные суставы никогда не сгибаются больше чем на 90 градусов, организм считает, что его не используют — и перестаёт производить синовиальную жидкость.

Другими словами, если вы хотите сохранять подвижность суставов и гибкость как можно дольше, чаще сгибайте колени по полной. Например, садитесь на корточки. Исследования также подтверждают положительное влияние такой позиции на перистальтику кишечника.

Праздники 15 марта 2023, среда
– Всемирный день защиты прав потребителей
– День добрых дел
– День рождения эскалатора
– Федот Ветронос
– День Конституции – Беларусь
– День потребителя – Беларусь
– День мечтания о розовых кустах
– Праздник богатого года – Япония
– Всемирный день контакта
– День красных носов
– День памяти иконы Божией Матери «Державная»
– Международный день борьбы с полицейской жестокостью
– День правдивой исповеди
– День любителей арахиса

👼 Именины отмечают: Арсений, Богдан, Иосиф, Николай, Савва.

Погода в Гродно, 15-03-2023
07:00 ☁️ +5°C, З 4.6 м/с.
10:00 ☁️☔️ +2°C, С-З 5.3 м/с.
13:00 ☁️ +4°C, С-З 6.0 м/с.
16:00 ☁️ +5°C, С-З 5.5 м/с.
19:00 ☁️ +4°C, С-З 4.5 м/с.
22:00 ☁️ +2°C, С-З 3.5 м/с.

Магнитные бури 💥 5 K-index

15 марта - День Конституции Республики Беларусь

Конституция Беларуси была принята 15 марта 1994 года. Она впервые в истории белорусской государственности закрепила статус республики как унитарного демократического социального правового государства, установила принципы демократического строя, приоритет прав и свобод человека, главенство международного права.

Президент Беларуси Александр Лукашенко 4 марта 2022 года на торжественной церемонии во Дворце Независимости подписал Решение республиканского референдума по изменениям и дополнениям в Конституцию страны. "Мы создали и приняли уникальный правовой документ. В нем сочетаются традиции и инновации, народовластие, единство управления. Без ложной скромности его можно назвать Конституцией будущего", - заявил белорусский лидер.

#День_Конституции #Конституция

Участники автопробега "Огонь Памяти" преодолеют более 2,5 тыс. км по территории Беларуси и России | Новости республики | Гродненский областной исполнительный комитет
https://grodno-region.by/ru/republic-ru/view/uchastniki-avtoprobega-ogon-pamjati-preodolejut-bolee-25-tys-km-po-territorii-belarusi-i-rossii-33452-2023/

🧐Правда ли что ступни увеличиваются даже когда мы перестаём расти?

С годами сухожилия и связки ослабевают. Из-за этого свод стопы может стать приплюснутым, а сами стопы тогда станут шире и длиннее.

Особенно этому подвержены люди с ожирением и диабетом, а также те, у кого опухают лодыжки. К 70–80 годам ноги обычно увеличиваются на один размер.

Поэтому можно сказать что ступни действительно "стаптываются".

Праздники 16 марта 2023, четверг
– Евтропиев день
– День артишоковых сердечек
– День черной прессы
– День кроншнепа
– День спонтанности
– День подразделений по борьбе с экономическими преступлениями
– День свободы информации
– День ухода за губами
– День «Ты все делаешь правильно»
– День цветных карандашей
– День заботливых компаний
– День абсолютно невероятных детей

👼 Именины отмечают: Марта, Марфа, Михаил.

Погода в Гродно, 16-03-2023
07:00 ☁️ -1°C, С-З 2.6 м/с.
10:00 ☀️ 0°C, З 2.6 м/с.
13:00 🌤 +3°C, С-З 2.6 м/с.
16:00 ☀️ +5°C, С-З 2.7 м/с.
19:00 ☀️ +2°C, С-З 2.6 м/с.
22:00 🌙 0°C, З 2.2 м/с.

Магнитные бури 💥 5 K-index

💡Выставка научно-технических достижений «Беларусь интеллектуальная» пройдет в Гродно с 16 по 19 марта в Легкоатлетическом манеже стадиона "Неман" по ул. Коммунальная, 3.
Вход свободный.

📌16 марта - 11.00-20.00 (Торжественное открытие - 12.00 )
📌17 марта - 10.00-20.00
📌18 марта - 10.00-19.00
📌19 марта - 10.00-17.00

✅Выставка организована во исполнение поручения Главы государства.

✅На выставке свои достижения и разработки демонстрируют ученые НАН Беларуси, представители учреждений образования, научно-исследовательских государственных и частных организаций страны, технопарков, которые занимаются научными исследованиями.

❗️Основные цели мероприятия – демонстрация новейших научных разработок белорусских ученых и студентов, пропаганда достижений науки, ориентированная на широкую аудиторию представителей всех слоев белорусского общества.

📌Подробнее на сайте https://apkgrodno.by/

1 009 раз спасатели Гродненщины выезжали на тушение палов сухой травы в прошлом году. В результате пожаров уничтожены десятки строений, погибли два человека | Новости региона | Гродненский областной исполнительный комитет
https://grodno-region.by/ru/region-news-ru/view/1-009-raz-spasateli-grodnenschiny-vyezzhali-na-tushenie-palov-suxoj-travy-v-proshlom-godu-v-rezultate-33446-2023/

Праздники 17 марта 2023, пятница
– День святого Патрика
– Герасим Грачевник
– День бокса Муай Тай – Таиланд
– День памяти благоверного князя Даниила Московского
– День встречи ветра с Южного Полюса
– День подводной лодки
– День говяжьей солонины с капустой
– Праздник шепота

👼 Именины отмечают: Ульяна, Юлиана, Акакий, Александр, Василий, Вячеслав, Георгий, Григорий, Даниил, Егор, Павел, Яков.

С 12 по 25 марта 2023 года в галерее «Шпiталь» при храме святителя Луки Войно-Ясенецкого, архиепископа Симферопольского и Крымского Гродненской Университетской Клиники проходит выставка «Великий Пост- Вдохновение Весны».Авторами 19 работ, представленных на выставке, стали учащиеся студии изобразительного искусства при факультете искусств и дизайна УО «Гродненского государственного университета имени Янки Купалы».
На выставке представлены работы юных художников от 13 до 16 лет, выполненные в различных техниках. Мотивом слушателей студии, в первую очередь, было желание порадовать и вдохновить сотрудников и пациентов, работников храма, а также всех посетителей, кто найдет время познакомиться с их работами.
Выставка организована по приглашению настоятеля храма, протоиерея Александра Хомбака, преподавателем студии ИЗО, Нуретдиновой А.Д., при поддержке кафедры изобразительного искусства факультета искусств и дизайна ГрГУ им. Я. Купалы.

Сердечно приглашаем всех желающих посетить выставку!!!

В День Конституции Республики Беларусь первый заместитель прокурора Гродненской области вручил паспорта юным жителям Гродненщины | Новости региона | Гродненский областной исполнительный комитет
https://grodno-region.by/ru/region-news-ru/view/v-den-konstitutsii-respubliki-belarus-pervyj-zamestitel-prokurora-grodnenskoj-oblasti-vruchil-pasporta-33465-2023/

Областная акция «Память. Мир. Созидание» стартовала в Гродно в День Конституции Республики Беларусь | Новости региона | Гродненский областной исполнительный комитет
https://grodno-region.by/ru/region-news-ru/view/oblastnaja-aktsija-pamjat-mir-sozidanie-startovala-v-grodno-v-den-konstitutsii-respubliki-belarus-33462-2023/