Вот такое весёлое коллективное фото мы получили из отделения МРТ. Оригинально, не правда ли? 🙃

СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ: ПРАВДА ИЛИ МИФ?
Рассказываем, как смех влияет на состояние здоровья.

К сожалению, многим людям в жизни не хватает смеха. Дети могут смеяться до 400 раз в день, но многие взрослые смеются не более 15 раз за день. А зря. Ведь смех способен оказывать благотворное влияние на наше психическое и физическое здоровье.
Смех снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Он также увеличивает уровень эндорфинов. Смех увеличивает количество клеток, продуцирующих антитела, и повышает эффективность Т-клеток. Все это означает более сильную иммунную систему, а также меньшее количество физических последствий стресса.
Хороший смех тренирует диафрагму, сокращает пресс и даже мышцы плеч, после чего они становятся более расслабленными. Смех даже обеспечивает хорошую тренировку сердцу.
Улыбайтесь чаще 🥰

Праздники 10 февраля 2023, пятница
– День дипломатического работника
– День рождения утюга
– День памяти А.С. Пушкина
– День домового
– Ефремов день
– День пирожного с сырным кремом
– Всемирный день зернобобовых культур
– День рассматривания лиц
– День зонтика

👼 Именины отмечают: Ольга, Варфоломей, Владимир, Вольдемар, Георгий, Егор, Игнат, Леонтий, Теодор, Федор.

Надувать шарики полезно!

При надувании шарика делается вдох и усиленный выдох в него. Это действие повышает эффективность вентиляции легких и газообмен.

При таком ритме дыхания повышается внутреннее бронхиальное давление, раскрываются мелкие, спавшие до этого бронхи, а также при этом в газообмен включаются дополнительные, не дышавшие ранее участки легких.