⭐️#Главные_новости за 17 сентября:

📌День возвращения миллионов белорусов в свою семью. Лукашенко о значимости 17 сентября.

📌Символ сплоченности и исторической справедливости. День народного единства отметили в Беларуси.

📌Турчин: в ПВТ появится новый вид деятельности - аддитивные технологии.

📌Кочанова: Беларусь и Алжир связывают давние дружеские отношения, общая задача - достичь товарооборота в $500 млн.

📌Сергей Лапанович назначен первым заместителем министра по чрезвычайным ситуациям.

📌Начальником УВД Витебского облисполкома назначен Александр Купченя.

📌Утверждено соглашение между Беларусью и Кыргызстаном о взаимном признании водительских удостоверений.

📌АПК, торговля, транспорт, информация и связь. Какие отрасли в Беларуси в лидерах по вкладу в ВВП.

📌В первой десятке лесных государств Европы. Белстат представил обзор ко Дню работников леса.

📌Символ чести, мужества и отваги: 51 сотрудник ОМОНа выдержал экзамен на право ношения черного берета.

📌"Лето окончательно собирает чемоданы": на следующей неделе в Беларусь придут скандинавский холод и ливни.

🚨Мошенническая схема Fake Boss или что делать, если под видом руководства вам пишут/звонят аферисты
✅Суть: жертве приходит сообщение с фейкового аккаунта руководителя о том, что нужно поговорить по телефону с «куратором», сотрудником правоохранительных органов - в результате убеждают вывести деньги на «безопасный счет» или «задекларировать».
🔵Детали: могут связаться в любом мессенджере: Telegram,Viber, WhatsApp, а на фото часто отображается реальное фото должностного лица предприятия или организации (взятое из интернета или соцсетей).
⚡️Триггеры: нетипичная просьба руководства, требование денег, рассказы про нарушения и указание «с Вами свяжется куратор».
🔵Усложнения: дипфейк-видео или голосовые сообщения, которые выглядят убедительно.
‼️Кого касается: всех.

Но в Беларуси массово коснулось сфер образования, здравоохранения, предприятий реального сектора экономики.

➡️Особенности: номер телефона аферистов может быть белорусским, что часто притупляет бдительность.
⚡️Что делать если вам пришло сообщение от первого лица компании:
⭐️следуем принципу нулевого доверия и все проверяем;
⭐️свяжитесь с руководителем другим способом и переуточните информацию;
⭐️если аккаунт руководителя взломан, что возможно, то реагировать на нетипичную просьбу только уточнением информации лично или у сотрудников компании;
⭐️также убедитесь в правильности данных и номера телефона, если он у вас в контактах;

если вверху переписки появилось «Добавить в контакты» и «Заблокировать», значит этого контакта у вас нет и это повод не доверять;

⭐️обратитесь в службу безопасности предприятия или к hr-m если поняли,что это мошенники и предупредите других,чтобы минимизировать риски.
#fakeboss #цифровая_гигиена
🌍Читайте КиберПул

🍄 «Тихая охота»: почему мы так любим собирать грибы с точки зрения психологии и нейробиологии?

С наступлением осени тысячи гродненцев отправляются в леса. Для многих поход за грибами — это не просто способ пополнить запасы на зиму, а настоящая страсть и идеальный способ перезагрузки.

Но задумывались ли вы, почему именно «тихая охота» дарит нам такое колоссальное чувство счастья и покоя?

🧠 1. Древний инстинкт собирательства и «дофаминовый всплеск»

Наш мозг формировался эволюционно сотни тысяч лет, когда выживание человека напрямую зависело от умения находить еду. Когда вы долго всматриваетесь в мох и внезапно находите красивый крепкий гриб, мозг воспринимает это как успешное завершение охоты. В этот момент происходит мощный выброс дофамина — гормона радости, предвкушения и награды. Именно поэтому процесс поиска становится таким азартным!

🌿 2. Медитация в движении и «сенсорная передышка»

В городской жизни наш мозг тонет в информационном шуме, смартфонах и дедлайнах. В лесу человек вынужден переключить внимание на простые, естественные вещи: хруст веток, запах прелой хвои, шуршание листьев. Монотонный поиск грибов переводит работу мозга на альфа-волны — режим глубокой релаксации, снижающий уровень гормона стресса (кортизола).

👁 3. Тренировка «медленного» внимания

Современный человек привык к «клиповому» мышлению и быстрому скроллингу. Поиск грибов требует принципиально другого типа внимания — фокусировки, паттерного распознавания деталей (когда глаз ищет среди тысяч желтых листьев именно шляпку гриба). Это прекрасная, экологичная нейрогимнастика для мозга.

👟 4. Естественный фитнес и «лесная терапия»

Пока вы ищете грибы, вы незаметно проходите по пересеченной местности от 5 до 10 километров, задействуя мышцы-стабилизаторы и тренируя сердечно-сосудистую систему. А лесной воздух, насыщенный фитонцидами (летучими веществами деревьев), стимулирует работу иммунной системы.

❗️ Маленькое напоминание:

Чтобы «тихая охота» принесла только пользу для здоровья:

• Собирайте строго только те грибы, в которых уверены на 100%;

• Надевайте яркую закрытую одежду и используйте репелленты от клещей;

• Не перегружайте спину при подъеме тяжелых корзин.

Желаем вам полных корзин, душевного спокойствия и отличной прогулки по осеннему лесу! 🌲🧺

⭐️#Главные_новости за 18 сентября:

📌Жесткая критика, но не только. Лукашенко поручил за будущий год кардинально изменить Могилевскую область.

📌Ценовая ситуация остается стабильной и находится под контролем правительства - Совмин.

📌Вступил в силу закон о питьевом водоснабжении и водоотведении.

📌Стажировки, конкурсы и хакатоны. В ПВТ планируют реализовать совместные проекты с Оманом.

📌Приезд Коула в Минск свидетельствует, что паузы в диалоге между Беларусью и США не было - Рачков.

📌VIDEOBEL.BY - два года в эфире: блогеры, новые форматы и планы по выходу на зарубежную аудиторию.

📌Прорыв в белорусской оториноларингологии: впервые выполнена уникальная операция при синдроме Минора.

📌Массовая вакцинация против гриппа стартует в Беларуси с начала октября.

📌"Живая учебная лаборатория". Как в БГТУ готовят специалистов для лесной отрасли.

⭐️#Главные_новости за 19-20 сентября:

📌Народное единство, делегация от Трампа, медвежий угол и картофельные планы. Итоги недели Президента.

📌Лукашенко: белорусские таможенники решают поставленные задачи на самом высоком уровне.

📌Лукашенко: каравай Минской области в этом году превысил 2,5 млн тонн, и это отличный результат.

📌"Прекрасный, уютный город, трудолюбивые люди". Гости Дзержинска - о фестивале тружеников села. Кому передали эстафету столицы "Дажынак"?

📌Как развивается лесное хозяйство Беларуси. Министр - об экспорте, планах и новых технологиях в отрасли.

📌Электронная очередь, зоны ожидания. Как развивается инфраструктура в пунктах пропуска на границе Беларуси.

📌Продажи белорусских пеллет за январь-август выросли почти на четверть.

📌Белорусы с 1 октября смогут заказывать дрова онлайн.

📌Новые правила передвижения крупногабаритного и тяжеловесного транспорта начали действовать в Беларуси.

📌Сезон охоты на гусей открылся в Беларуси.

📌Белорусские самбисты завоевали 12 медалей Кубка мира в Душанбе.

📌Гимнастка Каменщикова принесла Беларуси первое золото розыгрыша Кубка сильнейших-2026.

📌Главные атрибуты - зонты и теплые вещи. Когда в Беларусь придет настоящая осень.

☀️ Солнечное лето прошло, а дефицит остался: вся правда о витамине D в Беларуси

Вы провели лето на даче, гуляли по паркам и успели съездить на море, а значит, запаслись витамином D на весь год? Это опасная иллюзия.

Исследования показывают, что до 80% жителей Беларуси имеют дефицит витамина D даже в конце теплого сезона!

Почему солнца в Беларуси не хватает для нормы?

1. Географическое положение: Наша страна расположена выше 52-й параллели северной широты. Угол падения солнечных лучей с сентября по апрель у нас такой, что синтез витамина D в коже практически полностью прекращается.

2. Использование солнцезащитных кремов: Крем с SPF 30+ снижает выработку витамина D в коже на 95%.

3. Офисный образ жизни: Мы находимся на солнце в самые безопасные, но неэффективные для синтеза часы.

⚠️ Чем опасен дефицит витамина D?

Витамин D — это на самом деле прогормон. Его дефицит ведет к:

• Постоянной хронической усталости и частым простудам;

• Выпадению волос и снижению плотности костей (остеопорозу);

• Мышечной слабости и склонности к тревожно-депрессивным состояниям.

❌ Опасность самолечения:

Не покупайте «конские» профилактические дозы (5000–10000 МЕ) без анализов! Витамин D жирорастворим и способен накапливаться в организме, вызывая токсическое поражение почек и сосудов при передозировке.

Правильный шаг:

Сдайте анализ крови на витамин D. Эндокринолог подберет точную индивидуальную дозировку! 🩺