Летние отеки: почему вода — наш лучший друг, а не враг? 💧👣
Летом многие замечают, что пальцы рук отекают, кольца давят, а обувь к вечеру становится тесной. Ошибка многих — начать пить меньше воды, чтобы «не опухать». На самом деле, всё работает с точностью до наоборот!
Почему в жару отекают ноги и руки?
Когда жарко, организм расширяет сосуды, чтобы отдавать тепло. Скорость кровотока падает, а жидкость легче проникает из сосудов в окружающие ткани. Если при этом вы пьете мало воды, организм воспринимает это как угрозу засухи и начинает удерживать каждую каплю влаги «про запас».
Как победить летние отеки:
1. Пейте ДОСТАТОЧНО чистой воды. Именно дефицит чистой воды провоцирует задержку жидкости.
2. Ограничьте соль и сахар. Фастфуд, соленые чипсы, копчености и сладкие газировки задерживают воду в организме намертво.
3. Двигайтесь. Каждые 2 часа делайте легкую разминку для стоп (покрутите стопами, потяните носок на себя), чтобы разогнать лимфу.
Внимание: Если отеки не проходят утром, сопровождаются одышкой или отекает только одна нога — это повод срочно обратиться к кардиологу или терапевту! 🩺
Летом многие замечают, что пальцы рук отекают, кольца давят, а обувь к вечеру становится тесной. Ошибка многих — начать пить меньше воды, чтобы «не опухать». На самом деле, всё работает с точностью до наоборот!
Почему в жару отекают ноги и руки?
Когда жарко, организм расширяет сосуды, чтобы отдавать тепло. Скорость кровотока падает, а жидкость легче проникает из сосудов в окружающие ткани. Если при этом вы пьете мало воды, организм воспринимает это как угрозу засухи и начинает удерживать каждую каплю влаги «про запас».
Как победить летние отеки:
1. Пейте ДОСТАТОЧНО чистой воды. Именно дефицит чистой воды провоцирует задержку жидкости.
2. Ограничьте соль и сахар. Фастфуд, соленые чипсы, копчености и сладкие газировки задерживают воду в организме намертво.
3. Двигайтесь. Каждые 2 часа делайте легкую разминку для стоп (покрутите стопами, потяните носок на себя), чтобы разогнать лимфу.
Внимание: Если отеки не проходят утром, сопровождаются одышкой или отекает только одна нога — это повод срочно обратиться к кардиологу или терапевту! 🩺
❤1👌1
В самом сердце хирургии, где каждая секунда на счету, а точность и профессионализм — залог успеха, сегодня произошло очень теплое и значимое событие! Операционный блок хирургии Гродненской университетской клиники чествовал двух уникальных специалистов, чья судьба и профессиональный путь неразрывно связаны.
Мы поздравляем наших дорогих Светлану Александровну Каретко и Татьяну Александровну Каретко! Эти замечательные сёстры-близнецы посвятили Гродненской университетской клинике целых 31 год своей жизни, проявив беспримерную преданность профессии.
Работа в операционной требует не просто знаний, но и абсолютной точности, хладнокровия, внимательности к каждой детали и, конечно же, невероятной синхронности. Светлана Александровна и Татьяна Александровна — именно такие специалисты, без которых сложно представить слаженную работу отделения.
С тёплыми словами и искренними пожеланиями выступила старшая медицинская сестра отделения Татьяна Зайченко:
«Для нас Светлана Александровна и Татьяна Александровна — это пример преданности профессии. Они — не просто высококлассные специалисты, но и душа нашего коллектива. Их опыт, спокойствие и умение работать в любой ситуации бесценны. Мы гордимся такими коллегами и не представляем наш оперблок без их энергии и профессионализма!»
Администрация клиники и коллеги от всей души поздравляют Светлану Александровну и Татьяну Александровну с этим знаменательным рубежом! Желаем вам крепкого здоровья, семейного благополучия, неиссякаемой энергии и множества радостных моментов. Пусть каждый день приносит удовлетворение от вашего благородного труда и дарит яркие, позитивные эмоции!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥6😍1
Сегодня весь коллектив Гродненской университетской клиники от всей души поздравляет с прекрасным Днём рождения нашу дорогую Татьяну Ивановну Ромашко — медицинскую сестру поликлиники!
Татьяна Ивановна, ваша работа в поликлинике — это ежедневная забота о каждом пациенте. Вы — первый помощник врача, чуткий собеседник и тот самый человек, который всегда успокоит, поддержит и поможет. Ваша внимательность, доброта и профессионализм делают процесс обращения в поликлинику комфортным и эффективным для тысяч людей. ❤️
Мы ценим ваш труд, вашу отзывчивость и искреннюю преданность выбранному делу.
Уважаемая Татьяна Ивановна!
Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и бодрости духа. Пусть каждый новый день приносит радость, улыбки близких, приятные сюрпризы и самые теплые моменты. Пусть дома всегда царят уют, любовь и взаимопонимание, а на работе — уважение коллег и благодарность пациентов!
Счастья, благополучия и исполнения всех самых заветных желаний!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🎉9😍1
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко направился с официальным визитом в Индонезию
📌Лукашенко предложил углубить сотрудничество Минска и Пекина в сфере высшего образования.
📌"За вклад в фундамент общего будущего". Турчин вручил госнаграды представителям различных сфер.
📌Совет Республики утвердил отчет об исполнении республиканского бюджета за 2025 год.
📌На третьей сессии Палаты представителей принято 78 законов.
📌Буфеты без строгих ограничений и вендинговые автоматы. Какие новшества в питании ожидают школьников с 1 сентября.
📌Каранкевич на бизнес-форуме в Джакарте назвал точки роста в сотрудничестве Беларуси с Индонезией.
📌Первый Форум регионов Беларуси и Китая состоится в городе Ланьчжоу.
📌Нацбанк расширил перечень валют, к которым курсы белорусского рубля устанавливаются ежемесячно.
📌В шаге от старта карьеры. В Минске устроили яркий праздник для выпускников колледжей.
📌Клубника, земляника, молодой картофель. Как стартовал сезон закупок плодоовощной продукции у населения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Опасный майонез и уличный фастфуд: как не провести отпуск в инфекционном отделении? 🚨 🤢
Жаркая погода — идеальное время для размножения бактерий. То, что зимой могло спокойно постоять на столе пару часов, летом портится за 20–30 минут.
Главные летние «враги» вашего желудка:
1. Майонезные салаты на пикнике. Забудьте про заправку салатов майонезом или сметаной заранее. Заправляйте их прямо перед употреблением. Без холодильника такие блюда живут не более часа!
2. Шаурма и уличные хот-доги. Покупайте уличную еду только в проверенных местах, где вы видите, что повар работает в перчатках, а продукты хранятся в холодильниках.
3. Недожаренное мясо. Шашлык из птицы или свинины должен быть полностью прожарен. Розовый сок внутри — признак того, что бактерии (например, сальмонелла) могли выжить.
Чистота рук, свежесть продуктов и правильное хранение в сумке-холодильнике — залог вашего спокойного и здорового лета! 🍉
Жаркая погода — идеальное время для размножения бактерий. То, что зимой могло спокойно постоять на столе пару часов, летом портится за 20–30 минут.
Главные летние «враги» вашего желудка:
1. Майонезные салаты на пикнике. Забудьте про заправку салатов майонезом или сметаной заранее. Заправляйте их прямо перед употреблением. Без холодильника такие блюда живут не более часа!
2. Шаурма и уличные хот-доги. Покупайте уличную еду только в проверенных местах, где вы видите, что повар работает в перчатках, а продукты хранятся в холодильниках.
3. Недожаренное мясо. Шашлык из птицы или свинины должен быть полностью прожарен. Розовый сок внутри — признак того, что бактерии (например, сальмонелла) могли выжить.
Чистота рук, свежесть продуктов и правильное хранение в сумке-холодильнике — залог вашего спокойного и здорового лета! 🍉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👌1
Forwarded from Новости Гродно. Телеканал "Гродно Плюс"
Такой необычный формат разработали в Гродно. Перевести с профессионального на понятный язык помог искусственный интеллект.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1